凍齡

隨著年齡增長，衰老似乎成為每個人無法避免的過程。然而，實際上我們可以通過一些簡單而有效的方法，減緩衰老的腳步，保持年輕活力。無論你是已經進入退休生活，還是還在努力追求健康的生活，這些逆齡秘訣都能幫助你保持良好的身心狀態，讓你無懼時間的流逝。

在這個追求青春美麗的年代，「凍齡」、「逆齡」等詞彙可謂是天天掛在大家口邊。然而，要維持年輕的外表，單靠護膚品或是美容療程遠遠不夠，飲食才是抗衰老的根本之道。美國比華利山名醫 Dr. Thiago Freire，提供了一些非常值得參考的抗衰老飲食心得。

52歲的陳慧琳 (Kelly) 早前出席 ViuTV Chill Club頒獎禮任表演嘉賓，帶來兩首經典歌曲，台風氣勢依然十足，網民更大讚Kelly不管身型還是外貌一點都不像52歲，歲月在她身上彷彿不留痕跡。

Jennifer Aniston 在 90 年代憑藉《老友記》(Friends) 中 Rachel 一角而家喻戶曉，這部情景喜劇陪伴了無數觀眾度過十個春秋。如今 Jennifer 雖已年過半百，踏入 56 歲的她依然明艷照人，究竟這位好萊塢常青樹如何對抗歲月的痕跡，讓自己保持年輕活力的外表？來一起看看 Jennifer 的保養秘訣，有些護膚心得是我們也能在日常生活中輕鬆實踐的！

很多人每天花大量時間和金錢護理面部肌膚，卻往往忽略了同樣重要的頸部。事實上，頸部皮膚比面部更易顯露歲月痕跡，一條條橫紋不但令人顯老，更可能暴露了你的真實年齡！究竟應該如何預防和改善頸紋問題呢？

少食糖可以令你睇落更後生！最新研究指出，適當的飲食可能是延緩衰老的關鍵。一項針對中年婦女的研究發現，攝取較少添加糖、多吃富含營養的食物，可以讓細胞看起來更加年輕。讓我們一起來了解這項研究的發現，看看如何通過調整飲食來延緩衰老過程。

在日本東北部的岩手縣，有一位 93 歲高齡的佐藤秀婆婆，最近因身體檢查結果驚人而成為日本媒體關注的焦點。去年 9 月，當地保健所的健康檢查顯示，佐藤婆婆的身體年齡僅為 36 歲，血管年齡更是年輕至 20 歲，簡直是逆齡般的神奇。這個結果讓檢查人員都懷疑機器是否出錯，連續檢查了 3、4 次才確認無誤。

隨著年齡增長，肌膚難免會出現衰老跡象，但透過健康的生活方式，如適當運動和攝取營養豐富的飲食，可以有效延緩衰老過程。我們的皮膚狀況往往反映了身體的整體健康狀況。雖然陽光暴曬、遺傳因素、護膚習慣和水分攝取等都會影響肌膚狀態，但如果能通過攝取正確的食物來改善外表和身體狀況，何樂而不為呢？

吳彥祖近日在 Instagram 貼出與馮德倫和舒淇的合照，三人曾於 1998 年合作電影《美少年之戀》，26 年後三人重現昔日合照，令人驚訝的是，48 歲的舒淇看起來與年輕時沒多大分別，甚至可以說是逆齡生長！

環球小姐選美賽歷來都設有年齡上限，參賽者必須在 18 歲至 28 歲之間，不過由今年起，正式取消參賽者年齡上限，讓有意參賽的成年女性不分年齡皆可角逐。這項新規定立即派上用場，在阿根廷首都布宜諾斯艾利斯區選拔賽中，由 60 歲的資深女律師 Alejandra Rodríguez 擊敗 34 名從 18 歲至 73 歲的佳麗，一舉摘下后冠。

48 歲的台灣名模林志玲自 2019 年與日本歌手AKIRA結婚後，去年喜獲兒子。自婚後便淡出娛樂圈，專心相夫教子，甚少公開露面。最近接受好友蔡康永訪問，被問到等兒子長大後，會否考慮復出？她搖頭指，到時年紀也不小了，希望大家記得黑髮的她就好。

相信法令紋令唔少熟齡女士相當苦惱！長在嘴巴兩邊的法令紋，容易令面頰同嘴睇落好似向下垂，十分顯老。隨住年紀變大，身體無可避免出現一些老化情況，皮膚裡的膠原蛋白、彈性蛋白減少，皮膚下垂、皺紋出現都係正常現象，如果想減慢老化，不妨試試以下幾個方法。