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在這個人手一機的時代，「手機成癮」已不再是年輕人的專利，不少長者每天醒來第一件事就是查看手機，晚上臨睡前仍在滑手機。然而，過度使用電子產品不僅影響身心健康，更可能影響與親友的真實互動。近年歐美興起「數碼排毒」風潮，提倡在假期期間遠離手機和電腦，重拾簡單純粹的生活步調。

房屋局最近宣布，第二期簡約公屋將於 2025 年 2 月 24 日起接受申請。第二期申請涵蓋 4 個項目，包括啟德世運道（第一期）、屯門青福里（即屯門第3A區）、觀塘順安道（由校舍改建）及上水彩園路（由校舍改建），合共提供約 5,060 個單位，預計今年第四季起陸續入伙。

覺得自己比後生時更容易生病？身體不適時，需要更長時間才能復原？這可能是因為免疫力——身體的防禦系統——隨著年齡的增長而減弱。就像我們無法再像 20 歲時跑得那麼快，我們的免疫系統也不再像以前那樣發揮作用。

社署公共福利金計劃下的「長者生活津貼」（長生津），旨在為本港 65 歲或以上有經濟需要人士每月提供特別津貼，以補助生活開支，截至 2025 年 2 月 1 日，長生津現時每月金額為 $4,250。即睇長生津申請資格+資產上限+交表方法！

年紀漸長，我們當中有些人開始面對皺紋和肌膚鬆弛的困擾。現今坊間雖然有林林總總的護膚品、療程，甚至手術來幫助我們對抗衰老，但近年有一個零成本又簡單的方法正在受到關注，就是「抗衰老面部運動」，有人稱之為「面部瑜伽」。這種方法不單深受明星和抗衰老專家推崇，更有科學研究支持其成效。

衰老是人生不可避免的歷程，通常伴隨著各種生理和認知上的挑戰。然而，有一群被稱為「超級老人」的特殊族群，似乎成功地抵禦了常規的衰老進程。

相信大家家中都會常備蜂蜜，無論是用來調味、做醬料，還是感冒時用來沖蜜糖水，蜂蜜可說是居家必備的天然甜味劑。不過，你又知不知道，並非所有蜂蜜都是一樣呢？營養師指出，蜂蜜的色澤與營養價值息息相關，而且加工程度也會影響其功效。今天就讓我們一起來認識如何選購優質蜂蜜！

蒟蒻蘊含豐富的纖維，不僅有助消化道健康，還能降低膽固醇、穩定血糖，更能幫助減重，對我們來說是一個不錯的食材！

各位男士有無覺得年紀愈大，知心朋友愈少，甚至找不到人傾心事？近年心理學研究發現，相比女性，男士普遍較少深交知心好友，完全沒有談心對象，長遠或會影響身心健康。到底男性友誼為什麼會這樣？又有沒有方法改善呢？

我們的性格是否真的會隨著年齡增長而改變？近期一項研究顯示，絕大多數成年人在 6 年內，至少會有一項主要性格特質發生變化。這項發現挑戰了人們對性格穩定性的普遍認知，也為我們理解人格發展提供了新的視角。

慢性腎病是香港常見的致命疾病之一，但令人驚訝的是，許多患者並不知道自己患病。腎病是香港第 6 位致命疾病，根據數據，香港每 10 人就有 1 人患上慢性腎功能衰退，而末期腎衰竭病患則約有一萬名。

隨著人口老齡化，愈來愈多中老年人選擇延遲退休，在職場上續寫新的人生篇章。不同於年輕人，中老年求職者往往面臨經驗受歧視、身體條件受限等挑戰。然而，只要掌握熱門行業趨勢，仍可發掘適合自己的工作機會。下面就為大家細數 15 個最具吸引力的中老年職場新去處。

隨著年齡增長，我們常常會問自己：究竟是追求人生意義，還是享受生活樂趣更重要？這個問題尤其對即將或已經退休的人來說格外重要。近期研究為這個長久以來的爭論帶來了新的見解，或許最重要的是找到人生平衡。

運動對各個年齡層的人都有許多好處，銀髮族也不例外。而在眾多運動中，游泳可能特別適合長者。這項受歡迎、愉快且放鬆的活動，可能正是尋求改善整體健康的銀髮族的理想運動選擇。

學習與自己和解｜在人生旅途中，許多人常被過去的自己所困擾，無法放下昔日的陰霾。這種情況並不罕見，因為童年和青少年時期的經歷往往在我們最脆弱、最缺乏經驗的階段發生。當時的我們尚未發展出成熟的前額葉皮質，無法有效地理解和處理這些經歷。