健康

有些人可能像我一樣，難以靜坐不動，每時每刻都在做些事情，或拿東西玩耍、或閱讀、或玩弄某物。我不是吸煙者，但我明白口腔焦慮和需要手中有東西的感覺有多難以應對。我也曾經有難以集中注意力的問題，所以我必須找到方法來提升專注力，才能繼續日常工作。

中風是因為大腦的血液供應中斷所引起的，動脈突然堵塞或血管破裂都可導致血液供應中斷。中風是香港第4大常見死因，在2021年就有至少3000人因中風而死亡。雖然任何年齡的人士都有機會中風，但對於年過55歲的人來說，每過一個10年，中風風險就會增加一倍。

年紀漸長，即使是最簡單的活動也開始需要更多能量嗎？看到同齡人跑馬拉松、環遊世界，你可能想知道他們保持活力的秘密。其實只需要稍微調整生活方式，你也能找到額外的動力，和他們一樣活出精彩人生。

前列腺是男性生殖系統中的一個器官，體積如栗子般大，位於盤骨腔膀胱之下。它的中央包含尿道，後面則有輸精管穿過並與尿道連合。男性踏入50歲之後，前列腺可能開始出現各種問題，必須小心注意及預防。

年紀愈大，開始覺得視力不如從前？晚年逐漸出現各種健康問題，視力退化就是其中之一。模糊的視力、退化的眼睛健康、年齡相關性黃斑部病變甚至視力喪失，在許多情況下對長者來說十分具挑戰性。

隨著年齡增長，身體會經歷許多變化，骨骼變得脆弱，肌肉量開始下降，甚至還可能變矮，所有這些都是正常的老化現象。然而，有一個健康狀況許多長者都面臨，卻不是正常老化，那就是抑鬱症。

肌膚的保養需要隨著時間和科技的發展而不斷更新，以下就跟大家分享一些延長皮膚壽命的小貼士。

全球許多長者因心理健康問題而受苦，在這些情況下，音樂起了莫大幫助，很多人甚至驚訝，音樂對各種疾病的療效更是如此之高。

失智症是一種影響記憶、思考和社交能力的慢性腦部疾病，阿茲海默症是最常見的一種失智症，佔失智症病例的60至80％。在美國，超過570萬成年人患有這些疾病，而阿茲海默症是美國的第6大死因。

甲狀腺功能失調是最常見的內分泌疾病之一，普遍發生於女性身上，以甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減退症及甲狀腺腫最為普遍。香港中文大學醫學院中西醫結合醫務中心現推出「中西醫結合治療甲狀腺功能失調先導計劃」，參加者可用優惠價接受中醫服務，以助穩定病情。

隨住人類愈來愈長壽，很多人比以往更關注大腦健康，希望能繼續保持大腦年輕，過豐盛的晚年生活。至於怎樣才能保持大腦年輕和健康呢？加拿大一間健康中心Nirvana Wellness Centre的Nicole Hwang 博士給出以下7個建議。

你的健康程度可能決定壽命長短！對於長者而言，有沒有運動，比起是否患有糖尿病、高血壓或高膽固醇等因素更為重要；令人驚訝的是，有沒有運動甚至比你是否吸煙更為重要。

你是否常常感到眼睛疲勞，甚至有點模糊不清呢？隨著年紀增長，我們的眼睛需要更多的保護和注意。這篇文章就跟大家分享3個簡單的眼球放鬆運動，幫助你保護視力、遠離眼疾。