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母親節快到了，超市早已擺滿康乃馨、蛋糕預訂單和琳瑯滿目的禮物推介。但對於我這個中年人來說，母親節不再是那麼「商業化」的一天，而是提醒我：在媽媽還記得我是誰、還記得「你食咗飯未？」這句話怎樣講出口之前，我還有甚麼可以做？

今年踏入 70 歲的米雪狀態依然 fit 爆，早前在 IG 貼出在新加坡酒店泳池拍攝的泳衣照，並寫道：「Keep on swimming！別停，接著游！永不停歇！」照片的她身材和氣色甚佳，手臂一點贅肉也沒有。身為美魔女的她，原來平時主要靠以下 5 個方法來保養身心。

每到週末或下班時分，三五好友相聚，暢飲幾杯冰涼的啤酒彷彿已是生活中不可或缺的一部分。然而，多年來不知不覺累積的啤酒肚，卻悄悄威脅著我們的健康。

在香港，二型糖尿病一直是常見的慢性疾病，很多人都認識患有糖尿病的親友。然而，這個病症最令人憂慮的地方，就是它來得既緩慢又隱密，往往等到病情變得嚴重才被發現。究竟在二型糖尿病形成的初期，身體會發出什麼警號？今天就讓我們仔細了解，好讓大家能及早察覺，把握治療的黃金時機。

現今社會，許多人習慣熬夜，認為睡眠時間和時數可以將就。然而，科學研究和醫學專家一再強調：早睡不僅是養生之道，更是提升生活質素的關鍵！

由 2025 年 5 月 12 日起，12 歲或以上人士車費由 3 元增至 3.3 元，小童車費由 1.5 元增至1.6 元，65 歲或以上人士票價由 1.3 元調高至 1.5 元，月票票價維持

經濟環境順景時，退休生活總是令人嚮往，但當經濟衰退陰霾籠罩，不少退休人士不免憂慮——積蓄可會縮水？生活質素會否下降？退休後的安穩歲月可能受到衝擊？本文將以實用角度探討退休後遇上經濟衰退時的應對之道，讓你在風雨飄搖的經濟環境中，依然能夠泰然自若。

生活總是充滿變化，很多時候我們都抗拒改變，寧願停留在安逸的舒適圈內。然而，改變就像呼吸一樣自然，是生命中不可或缺的部分。正如一句經典電影對白所說：「如果你不改變，你就不會成長，只會萎縮。」這番話道出了人生的真諦。

康文署公眾泳池會在 4 月 1 日起陸續開放，供市民在新泳季暢泳。

糖尿病是一種常見的慢性疾病，根據世界衞生組織的統計，全球約有 4.22 億人患有糖尿病。作為糖尿病患者，定期監測血糖水平是控制病情的關鍵。不過，很多病友都會問：「到底什麼時候量血糖最好？早上還是晚上？飯前定飯後？」今天就讓內分泌及糖尿病專科醫生，為大家詳細講解量度血糖的最佳時機。

「慢性疾病共同治理先導計劃」（「慢病共治計劃」）由 3 月 28 日起擴展至提供血脂檢查。此外，由 4 月 15 日起，全港亦會增設超過 20 個服務點，為沒有參加「慢病共治計劃」的合適地區康健中心／站（康健中心）會員提供專屬護士診所及專職醫療和中醫服務。

家庭關係是我們人生中最深刻、最影響我們的關係之一。它既能帶來溫暖與支持，也可能帶來壓力、傷害和疲憊的感受。當我們與家人相處時，可能會感受到愛與依賴，但同時也可能因為價值觀的不同、情感上的衝突，甚至過去的傷害，而產生痛苦和負擔。

不少人都有飯後散步的習慣，外國最近興起名為「放屁散步」（Fart Walk）的健康新潮流，聽到這個名字可能會覺得好好笑，但原來這個習慣真的對身體有益，特別適合中年人和長者！

不知道各位島友有沒有受過過腳踝腫脹的困擾？每當夜幕低垂，脫下鞋襪的時候，發現腳踝腫得像氣球一樣，不僅外觀令人困擾，更讓人擔心是否代表著身體出現了問題。究竟腳踝腫脹是怎麼一回事？應該如何預防和應對？今天就讓我們一起來了解這個困擾著許多人的問題。