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退休生活三腳凳理論:如何在人生最後階段活出豐盛人生?

退休對許多人來說是一個既期待又害怕的階段,「下一步該怎麼走?」成為揮之不去的問題。也許你已經在某個領域工作多年,累積了足夠的財富,或者感到體力不繼。可能是健康問題敲響了警鐘,或單純意識到生命的有限。面對這個人生的重要轉折點,如何規劃才能讓退休生活既充實又愉快?

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優雅地變老關鍵!中老年必須具備兩個心態:靈活度&適應力

積極的人生態度是邁向耆年的重要元素。當我們漸漸步入人生的黃昏歲月,身體機能逐漸衰退,社交圈子變窄,角色身份也有所轉變。這個過程需要相當的勇氣和韌力來適應各種轉變。想要優雅地變老關?中年不僅需要勇於面對,更需要心智上的彈性,才能在這充滿挑戰的階段優雅從容地掌控生活。

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剛退休就不快樂?心理學家拆解原因,教你5點提高退休生活質素!

退休應該是人生另一個嶄新的階段,可以放下重擔,好好享受人生。然而,有不少人在退休初期卻出現鬱悶、無助等負面情緒。到底是什麼原因令剛退休的人感到不開心?資深心理學家 Katherine King 與大家分析主因,並提供改善建議,助你提高退休生活質素。

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過來人心聲:退休沒想像中美好 永久放假令人沮喪 如何重拾人生意義?

即將退休的你,是否很期待退休過著美好的生活?我曾經對退休生活充滿憧憬,不用再辛勤工作,逍遙自在隨心所欲,終於有時間去一個長旅行、陪伴家人朋友、發展興趣…… 然而,當我真正步入退休生涯,那份期待已久的自由卻成了痛苦與孤寂的源頭。

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化解年齡焦慮,重塑正面年齡觀!正念對待老年 活得更快樂長壽

大文豪狄更斯在小說《雙城記》中曾這樣寫道:「這是最好的時代,也是最壞的時代。」看似矛盾的說法,卻貼切形容了我們對老年階段的態度。一方面,我們失去青春活力、機能退化,這些負面影響可能令人卻步不前;但另一方面,老年階段也可被視為豐盛人生的果實,是一段值得細細品嚐的美好時光。

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