為了更快樂,開始學習長者的思考方式!長者智慧教你及早擁抱豁達人生
隨著年齡增長,我們往往會擔心身體機能衰退、社會地位下降,甚至被視為社會負擔。然而,近年來的研究卻顯示,長者普遍比中年人和年輕人更快樂。這個看似矛盾的現象,揭示了年老的智慧與生活態度,值得我們深入探討。
Read more隨著年齡增長,我們往往會擔心身體機能衰退、社會地位下降,甚至被視為社會負擔。然而,近年來的研究卻顯示,長者普遍比中年人和年輕人更快樂。這個看似矛盾的現象,揭示了年老的智慧與生活態度,值得我們深入探討。
Read more歲月如梭,轉眼間已步入人生下半場。不知不覺中,身體開始跟不上心中的熱情——爬樓梯會氣喘,彎腰執東西腰酸背痛,連看報紙都要戴老花鏡。這些變化難免令人沮喪,但別擔心!只要調整心態,照樣可以過得精彩又愜意。
Read more「人老心不老」是不少中年人的座右銘,但「人老扮後生」似乎並不討人喜歡。你有沒有看過 70 歲的姨姨穿著 18 歲少女的衣服?或是 60 幾歲的叔叔染了一頭五顏六色的頭髮?這些「逆齡」行為,在你眼中是新潮還是尷尬?最新研究告訴我們,年輕人對長輩「回春」的看法,可能和你想的不一樣。
Read more你是否覺得工作愈來愈提不起勁?每天早上起床都想賴在床上不去上班?別擔心,這可能是職業倦怠的徵兆。根據美國心理學會 2023 年的調查,高達 77% 的受訪者表示在過去一個月內經歷過與工作相關的壓力。特別是對於在職場打拼 15 至 20 年的中年人來說,這種倦怠感更為普遍。
Read more生活中,我們經常會遇到需要做出抉擇的時刻。這些時刻就像是站在人生的十字路口,面前有兩條截然不同的道路。一條是「錯誤之路」,另一條則是「正確道路」。每個人都會希望選擇正確的道路,然而,現實生活中,我們卻常常不自覺地踏上了錯誤的道路。
Read more大家有沒有試過站在鏡子前,望住自己日漸變化的身材,心裡不禁嘆了口氣?年紀大了,身材走樣,好像是不少人的煩惱。不過,最近有個有趣的研究告訴我們:原來隨著年紀增長,我們反而更容易接納自己的身材!
Read more學習與自己和解|在人生旅途中,許多人常被過去的自己所困擾,無法放下昔日的陰霾。這種情況並不罕見,因為童年和青少年時期的經歷往往在我們最脆弱、最缺乏經驗的階段發生。當時的我們尚未發展出成熟的前額葉皮質,無法有效地理解和處理這些經歷。
Read more什麼時候才算是大人?這個問題,相信很多人都想過。以前可能會說:有份穩定工作、買了樓、結了婚、生了孩子就是大人了。最近有一群研究人員做了個有趣的調查,他們訪問了 722 位英國人,年齡由 18 歲到 77 歲不等,問了他們對「成為大人」的看法。結果十分有意思,讓我們一起來看看。
Read more生活中總有許多無法改變的事情,面對這些情況時,我們往往會感到沮喪和痛苦。然而,有一種心理技巧可以幫助我們擺脫這種困境,那就是「全然接納」(Radical Acceptance)。這種方法不僅可以改善心理健康,還能提升生活質素,一起來學習「全然接納」的概念及實踐方法吧!
Read more隨著年齡增長,我們對世界的看法往往會發生變化。19 世紀著名作家王爾德 (Oscar Wilde) 曾說:「老年人相信一切,中年人懷疑一切,年輕人知道一切。」這句話雖然帶有諷刺意味,但卻引發了我們對不同年齡階段世界觀的思考。
Read more我們經常會發現,對未來的預期與實際結果存在差距。無論是對即將到來的旅行充滿期待,還是對未來工作感到憂慮,我們往往難以準確預測自己的情緒反應。這種現象在心理學上被稱為「情感預測」。
Read more中年是人生的轉折點,尤其對女性而言更是充滿挑戰。這個階段往往伴隨著角色和責任的轉變,我們需要重新審視過去、現在和未來,思考自己曾經是誰、現在是誰,以及希望成為怎樣的人。
Read more隨著時光流逝,我們不僅僅是年齡增長,更有機會變得更有智慧。變老是必然的,但變得睿智則是選擇。在人生下半場,我們是否能夠找到時間和心境,真正地活在當下?還是總是被一種揮之不去的感覺困擾,覺得生活缺乏意義和滿足感?
Read more在人生的旅途中,我們常常會發現自己被不健康的關係、信念和感受所束縛。這些負面因素不僅會帶來痛苦和遺憾,還會阻礙我們邁向更美好的未來。儘管知道改變會讓生活更幸福、更健康,許多人仍然不願意調整自己的觀念或習慣。這種抗拒往往源於恐懼,但適時地「放手」卻是通往幸福的關鍵。
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