健康

經常響瞓覺時熄燈玩手機島友要注意！咁樣做十分之傷眼，仲有機會增加患上青光眼的機會！青光眼係全世界導致失明的第二大原因，而隨住年紀增長，40歲以上的人士有更大機會出現青光眼問題。

失智症好發於70至80歲，患者的記憶力同認知功能會逐漸衰退，一直以來的認知，失智症係無法治癒，只能靠藥物延緩病程或者控制患者精神症狀。不過隨著醫療進步，過去的認知可能有所改變！台灣最近一項研究發現，有方法可以逆轉失智症患者的認知功能，研究成果獲刊登於國際期刊《Aging US》。

維持健康的飲食習慣、均衡地攝取各種營養素、避免進食容易致癌物品，都有助預防癌症發生。參考以下防癌飲食指南，並維持規律作息和適量運動，盡量讓自己健康地老去。

響屋企種盆栽除了綠化室內空間，賞心悅目之外，其實唔少植物都有吸收有毒物質、淨化空氣的作用，以下介紹5種可以算係天然空氣清新機的室內植物。

蔬菜湯有助增強免疫力、提升身體自癒力，仲可以抗癌？功效真係咁神奇？專門研究癌症同免疫功能的日本內科專科醫生高橋弘，響著作《哈佛醫師的常備抗癌湯：每天2碗蔬菜湯，啟動身體自癒力，連癌細胞都消失了！》提出每日飲用只需4種材料的蔬菜湯，就可以有益健康！一齊睇下蔬菜湯的功效、食譜同埋要幾時飲啦！

中醫理論將顏色同人體五臟連結起來，相信五臟都有各自對應的顏色，多食相對應的五色食物作為日常保健，有助調和五臟，滋補養生。

新冠肺炎持續將近3年，唔少確診者康復後想調理身體，而尚未確診人士就時刻做好內外防護，減少受感染機會。有見及此，一向支持長者就業的社企銀杏館特別推出4款「新冠康復湯」同埋「新冠未病有助預防湯」，希望大家都身體健康，免受疾病影響。

中年男士如果經常覺得疲倦，身體開始出現以下變化，例如：體力下降、易攰、腰酸背痛、失眠、便秘、皮膚急速老化等，假如檢查過後並無其他疾病，就好有可能係亞健康問題。

經常話食三文魚可以幫助減肥及保持體重，因為三文魚中含豐富omega-3脂肪酸，亦同時含優質蛋白質，有助於調節人體內荷爾蒙水平，幫助控制食慾並讓人覺得飽脹；而味噌營養價值豐富，有不飽和脂肪酸、蛋白質、鋅、維他命E和大豆異黃酮，有助增強人體免疫系統健康。 要食得健康，Why not both? 近日見到小高煲靚湯，好想同大家推介一下。

中國研究人員發現，每日飲至少4杯茶，有助降低患上二型糖尿病的風險，無論係紅茶、綠茶定烏龍茶都可以。

政府宣傳話「行多啲，健康啲」，但到底對中年人士來說，行幾多先夠呢？行路又係咪真係有助提升健康，令我們活得更快樂更長壽？

天氣咁熱，成日覺得個人翳悶又熱氣，不如試下煲羅漢果金銀花茶，有助清熱解毒，潤化痰潤肺。

早前天文台總部錄得35.3度高溫，係1884年有記錄以來9月最高溫，打破1963年的舊紀錄。日間酷熱同乾燥，天文台提醒大家要注意防暑防曬。即使唔出街，都要注意室內中暑，尤其係高齡長者，一旦出現中暑徵兆，就要盡快處理。

疫情持續兩年多，小心防疫的同時亦要增強免疫力，靠湯水作食療提高正氣，令外邪不易入侵身體。以下5款防疫湯水係由註冊中醫師梁榮能榮譽教授分享，大家亦可以到嶺南大學的「嶺大抗疫三寶．生活『疫』好」 頻道觀賞。