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100 歲的 Madeline Paldo 最近才剛剛退休，由 18 歲開始工作，一直工作了80 幾年，她相信工作是她長壽的重要原因。

衞生署最近推出全新專題網站「數碼中藥標本館」，為首個提供全方位數碼中藥資料的網上標本館。

愈來愈多證據指出，健康和長壽在很大程度上受到飲食和運動等生活方式選擇的影響，而最近一項研究更發現，某些生活習慣可以使我氜的壽命延長超過 20 年。

北上深圳消費，除了去山姆超市和 Costco 之外，其實仲可以去「挺惠買」！挺惠買被稱為「平民版山姆」，全部貨品都是以工廠直銷價出售，十分抵買！

男性在老年時需要足夠的蛋白質以維持肌肉質量和力量。根據 2020 年在《JAMA 內科醫學》發表的一項研究，蛋白質來源也可能影響他們的壽命。

一直以來，富含植物性食物、並且只含少量肉類和乳製品的「地中海飲食」，被廣泛認為是最有益心臟健康的飲食。然而，近年有研究指出，綠色地中海飲食可能比傳統地中海飲食為身體帶來更多好處！

牙齦出血是牙周病的早期症狀之一，但也可能是飲食中維他命 C 不足的信號。想知每天應該攝取多少維他命 C，以及可透過哪些食物攝取呢？以下為大家一一整理。

位於船灣（擴建部份）郊野公園的平洲環島郊遊徑，沿海岸環島，全長 6 公里，亦是香港地質公園東北沉積岩園區景點之一。大家通常稱平洲為「東平洲」，以避免與大嶼山附近的坪洲混淆。如果想去東平洲的話，可於周末及公眾假期在馬料水碼頭乘搭街渡，樂悠咭或長者八達通持有人更可享 $2 乘船優惠。

文化體育及旅遊局局長楊潤雄在「藝術三月2024」啟動禮致辭時表示，政府 3 月將安排免費派發雪糕、免費乘搭電車及天星小輪等活動，以配合宣傳「藝術三月」的各項活動，同時鼓勵市民和遊客參與其中，享受這個藝術與文化的盛宴。

維他命 C 是經科學證實、受皮膚科醫生推崇的成分，有助減緩早期皮膚老化、預防陽光損害，並改善皺紋、黑斑和痘痘的外觀。維他命 C 是一種抗氧化劑，能對抗來自空氣污染等外部來源或體內新陳代謝等正常過程產生的有害自由基。自由基可能損害皮膚，而塗抹維他命 C 可以對抗自由基，可能改善皮膚的整體外觀。

天氣轉涼很想喝碗熱湯暖暖身體，這次跟大家分享一道甘醇香濃，滿有南亞風味的肉骨茶湯。

韓國尊重長幼文化逐漸淡化，MZ 世代對長輩抱負面觀感。一咖啡店禁止 60 歲以上老人入內引爭議。社會學教授指年輕人撫養老人負擔將加重，世代隔閡問題嚴重。限制老年人活動空間將影響身體健康。人口老化是全球議題，對國家和城市前景產生影響。

由漁護署舉辦的「郊野公園自然導賞」，由 2024 年 1 月開始，將有生態導賞員在西貢東郊野公園大枕蓋及鹿湖，為大家提供定點解說服務，主題是「吊鐘花」，即刻睇睇點參加啦！