健康

香港牙醫學會將聯同全港大部分牙科業界組織，於 5 月 9 日至 14 日辦「香港健齒週2024」，為香港巿民提供免費口腔檢查、諮詢及 X 光檢查服務，即刻睇參加詳情！

蔬果蘊含豐富營養，亦是健康飲食的重要組成部分。然而，若新鮮蔬果接觸到存在於泥土、水或動物糞便中的有害微生物 ( 如細菌和病毒 )，或是貯存不當，都可能會令蔬果受到污染。進食受污染的蔬果，可導致疾病。

偏頭痛是常見的疾病，根據調查，每 8 個香港人就有一個患有偏頭痛，估計近百萬港人受人偏頭痛所苦，而女性的患病機會更是男性的 3 倍。雖然偏頭痛並不致命，但是痛起來真的很痛苦。如果想避免偏頭痛發作，可以聽醫生的建議，少吃以下 12 類食物可減少觸發症狀。

踏入潮濕的春天，加上飲水少、食太鹹、睡眠不足，便容易造成水腫，影響身型和健康。小高分享一道袪濕茶療，只要適當飲用，便有助排毒、袪濕、消水腫。

慢病共治計劃自 2023 年 11 月推出，醫務衞生局近日公布，45 歲或以上合資格香港居民，除了可到地區康健中心登記參加計劃外，也可選擇到部分參與計劃的診所，直接登記參加計劃，並配對診所內的家庭醫生作篩查。

相信大家都有過記不起事情，並感到精神疲憊的日子。哈佛醫學院的營養精神科醫生和神經科學研究員 Dr. Uma Naidoo，致力研究腦霧原因，發現這通常是健忘和注意力不集中的結合。

你想知道長壽醫生的延緩老化秘訣嗎？從事長壽研究和再生醫學工作 20 年的 Dr. Neil Paulvin，分享了他每天服用的補充劑，這不僅讓他感受到了年輕的活力，也讓他整體能量水平有所提升，讓我們一起來看看他到底是吃哪一種補充劑吧！

衞生署衞生防護中心錄得首宗人類感染B病毒，即猴疱疹病毒病例。個案涉及一名中年男子，被野生猴子襲擊後受傷染病，目前在深切治療部，情況危殆。防護中心和漁護署均呼籲市民勿接觸猴子，以減低感染病毒的風險。

充足的睡眠是長壽、幸福和活力的重要因素。然而，每晚躺在床上時，思緒總是飛快運轉，或是對第二天感到焦慮，入睡就不是那麼容易的事情了。如果你覺得自己有難以入睡的問題，不如試試以下的冥想三步曲，可以幫助你在 10 分鐘之內入睡。

因應日本小林製藥紅麴保健品風波，食環署食物安全中心呼籲市民不要食用一款日本進口瓶裝黑醋產品，因為有關產品可能含懷疑有問題紅麴成份，中心正在跟進事件。

過去 20 年，國家地理雜誌研究員與紐約時報的暢銷書作家 Dan Buettner，走遍了世界，研究了 5 個「藍區」—— 人們壽命特別長的地區：日本沖繩、意大利薩丁島、哥斯達黎加尼科亞、希臘伊卡利亞島和美國加洲洛馬林達。

老化可以分為兩大類：內在老化和外在老化。內在老化是由基因因素引起，而外在老化則可歸因於生活模式，如飲酒、吸煙、飲食、運動和壓力管理。長壽研究者和再生醫學專家 Neil Paulvin 發現，睡眠質素不佳是讓你老化加速的頭號錯誤！

急症室醫生隨時隨地都要上班，難以獲得足夠的休息，甚至有些醫生以少睡或不睡而自豪。不過兩位急症室醫生 Adaira Landry 和 Resa E. Lewiss 就非常反對這種想法，並分享幫助她們每天早上精神奕奕地醒來的 8 個方法。

台灣一間餐廳最近爆發食物中毒事件，造成 2 人死亡、4 人危殆，而引起食物中毒的元兇，目前推測是粿條及河粉當中的「米酵菌酸」。雖然香港比較少吃得到粿條，但河粉、米粉、米線等米製品，是日常飲食經常接觸的食物；根據香港食物安全中心，黑木耳及一些發酵椰子或粟米產品亦是高危食物。那麽到底什麼是米酵菌酸？中毒時會有哪些症狀？又該如何預防呢？