長壽

香港人愈來愈長壽，甚至超越以長壽出名的日本人，連續 7 年蟬聯長壽地區之冠。然而，壽命延長是否一件好事？如果健康和生活質素無法保持，你會否希望長命百歲呢？

2023 年 10 月 1 日，104 歲的 Dorothy Hoffner 婆婆在美國芝加哥跳傘，成為世界上最年長的跳傘者。在完成創舉後的一個多星期後，傳出婆婆過世的消息。

日本人出名長壽，而且平均壽命不斷延長，根據統計，日本目前已有71,238位高齡長者超過100歲。日本有公司進行一項名為「讓我們快樂地走到100歲」的調査，訪問了100名100歲以上的長者及其家人，由此綜合出健康又長壽的秘訣。

健力氏世界紀錄現今最長壽人瑞修女Lucile Randon近日去世，享壽118歲又340天。Randon亦係新冠肺炎確診者中，最年長嘅倖存者。

現代人愈來愈長壽，香港人甚至係全球最長壽嘅地區之一，隨時活到90歲都不是夢。如果真係有咁長命，你有無諗過要點過呢？不如睇下依位93歲嘅日本婆婆安田美知嘅例子，可能你會得到啟發。

現代人愈來愈長壽，活到80、90歲都係平常事。韓國一位博士響95歲時同大家分享，他在退休後如何過了充滿遺憾同悔恨的30年，甚至浪費了整整三分之一的人生。最後他抓緊時間，高齡95歲仍四出演講分享人生智慧，用行動來證明，只要願意踏出第一步，年紀從來唔係問題！

如果你覺得自己已經老了，咩都唔願嘗試的話，不妨睇睇依位高齡93歲的英國婆婆的故事，或者你會有另一番體會，原來無論幾歲，都可以有無限可能。

107歲仲可以繼續跳舞！澳洲有一位人瑞級舞蹈家Eileen Kramer，縱然高齡107歲，但仍然持續不斷地創作同演出，獲稱為澳洲的人間國寶。一齊睇睇她分享保持健康同活力的秘訣吧！

「長壽風險」意思即係壽命比預期中長，以致退休金不足的風險。假設一個人65歲退休時，預備了足夠生活20年的退休金，然而到了85歲時仍然活著，退休金用盡但健康卻大不如前，甚或需要長期照顧，到時候要點算？

香港人已經連續7年蟬聯全球最長壽地區，男士平均82.38歲、女士平均88.17歲，到底係咩原因令香港人長壽呢？歸納唔同專家的見解，得出以下幾個原因：

如果有一種藥可以令你活到200歲，你會唔會想試下？英國有科學家表示，自己開發出一種新藥，可以除去人體的衰老細胞，人類壽命有望延長至200歲。

2022年係英女皇登基70周年，又稱白金禧，由6月2日開始英國一連4日會有連串慶祝活動。年屆96歲的英女皇係英國史上最長壽的君主，亦係目前在位時間最長的英國君主。

香港人係全球最長壽的地方之一，而女性又比男性長壽 ，平均可達88歲，假設65歲退休，都仲有23年要過。考慮到「長壽風險」，女性退休應該要比男性更早做好規劃。

飲食同壽命有直接關係，有挪威科學家就證實，植物性飲食長壽秘訣。至於咩係「植物性飲食」？睇落去就知道！

孫仔孫女一個笑容已經融化公婆爺嫲的心，唔少幫手湊孫的樂齡人都話，照顧小朋友雖然辛苦，但同時好開心。除了開心之外，有硏究發現原來湊孫好處非常多，可以令人延壽至少10年，仲可以改善記憶力！