近半數長者蛀牙唔理！？長者蛀牙絕非小事，隨時引發肺炎/ 心血管疾病！
以為小朋友才會蛀牙？事實上，隨著香港步入
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健康
跑步可以跑到幾歲？專家：並無年齡限制！懂得聆聽身體訊號，可以跑足一世
年過65歲之後，你有沒有擔心自己跑唔郁？
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每星期傾偈幾次可預防腦退化！視訊聊天都得，刺激腦部連結、提升記憶力
長者越來越少與人聊天，除了會覺得孤單外，
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長期孤獨令中風風險高56%！哈佛研究：孤獨對健康的長遠威脅
孤獨不只是心理上的煎熬，長期下來更可能對
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研究：睡眠不規律增三成患糖尿病風險！想遠離糖尿病？由今晚開始改善作息
良好睡眠不只是為了精神飽滿，還可能與預防
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長者上網時間越來越長，腦部健康會受損？怎樣使用是關鍵！
近年不止年輕人機不離手，長者上網的時間也
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每日一個橙，抑鬱風險減20%！柑橘類水果可促進身體分泌「快樂荷爾蒙」
不少人愛吃橙，因為清甜多汁又富維他命C，
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維他命D或可延緩3年老化！每日補充這劑量，保護染色體端粒/降慢性疾病風險
隨著年齡增長，我們體內細胞的「保護帽」—
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女性阿茲海默症比男性高一倍！專家揭更年期與染色體或是關鍵原因
根據研究，女性患上阿茲海默症的機率竟然比
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越早食早餐越長壽？哈佛研究：遲食早餐與抑鬱/ 疲勞/ 死亡風險相關
「早餐是一天中最重要的一餐」，這句老話原
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研究：長者每星期一至兩日行4000步，可減心血管病風險，降26%死亡風險
很多人以為每日行一萬步才算健康，但原來步
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糖尿病與牙周病互相影響？專家提醒：護齒也能穩血糖！
許多人以為牙齒問題只是疼痛的煩惱，但其實
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睡眠不足或過多都傷腦！睡眠質素差令身體長期發炎，加速腦細胞退化
不少人以為只要睡得夠久就算休息充足，但最
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日行一萬步太難？研究：每日行至少3000步 或可延緩腦退化/認知衰退
日行一萬步對你來說太難達到？如果降為日行
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食物藥物相互作用｜食藥時小心這7大類食物/飲品！可能搶走藥效或引起副作用
曾經看過有人食藥時，以果汁、咖啡來送藥，
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