健康 實踐12個逆齡秘訣,你也可以越來越年輕! 肺癌——香港致命癌症首位 50歲後易患上、9成與吸煙/二手煙有關 (附預防方法) 衞生署「牙科街症網上登記系統」 無需現場排隊65歲優先分配 (附登記方法) 65歲突然變瘦,正常定係前期衰老?中老年人增加 蛋白質攝取量 避免肌肉流失 (附攝取量計算公式) 綠色地中海飲食|掌握4大進食秘訣!比傳統版更抗發炎/降膽固醇/預防心臟病 更年期後女性50%患骨質疏鬆!改善骨骼健康6大方法 及早預防避免骨折 【更年期飲食】適量補充礦物質、維他命、膳食纖維 有助提升活力 男女營養需求有唔同? 正常體重卻有大肚腩?美國心臟協會警告:心臟病風險增 附評估內臟脂肪方法 95歲仲可以打Golf、上網玩橋牌!超級老人分享9個長壽秘訣 年過50有老人味,沖涼都洗唔走?科學解釋體味成因&4招減輕味道 中央肥胖/腹部脂肪或威脅大腦健康,男士風險更高!關鍵係胰臟脂肪而非BMI 為什麼會長啤酒肚?9個方法告別啤酒肚,重拾健康好身材 研究:長者多運動鍛煉肌肉可防止大腦萎縮,效果比社交活動/智力遊戲更好 番石榴:這種神奇的熱帶水果,可幫助你自然降血壓和調節血糖水平 腦力與年齡無關!5招提升大腦功能 越早開始訓練,效果越好 60歲後有效減重的簡單方法,無需嚴格節食或瘋狂運動也能管理體重 神經科專家揭秘:3個簡單習慣,讓你年過50歲仍記憶力超班! 每天早上5點起床可以改善生活?4個關鍵步驟助你實現早起目標 告別「發炎老化」!4個簡單方法讓你從內到外年輕十歲 最新研究:每日多走一小時,或可多活11年!7大方法增加日常步行量 歲月不留痕:12個簡單方法保持肌膚彈性,重拾年輕光采 50歲要學點揀適合的運動!6種運動應避免 以防關節急速退化 早晨咖啡香,但別太早喝!研究證實一時段飲咖啡最好,可降低死亡風險 抗衰老、護眼又防癌!19種「超級蔬菜」大公開,原來每日吃這些菜最健康! 口渴頻尿又易攰?二型糖尿病9個隱形警號 及早發現是關鍵! 12種營養滿分水果大公開:原來這些水果最有益! 告別夜貓子人生,早睡的3大好處!9點睡覺,健康會有意想不到的改變! 輕度認知障礙你要知的10件事!與正常老化/失智症有何分別? 長壽飲食法4大重點:減少動物蛋白+多吃全穀物 60歲開始實行可延長8年壽命 1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950 1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950