健康 年過50有老人味，沖涼都洗唔走？科學解釋體味成因＆4招減輕味道 嶺大免費運動及心血管健康講座 非嶺大長者學苑會員可參加 (附網上報名方法) 【胰島素與血糖控制】營養師教你穩糖原理與飲食營養重點 有健康才有命玩！退休後必須建立運動習慣的3大重點 大腦年齡比真實年齡老？大腦快速老化4個跡象＆5個方法逆轉大腦健康 新界區普通科門診診所｜29間診所地址/ 診症時間/ 電話預約號碼 無運動習慣到70歲時會長期臥床？疫情留家抗疫都要活動身體 適合 中年在家運動5式 長者/ 長期病患/ 免疫力低者小心李斯特菌病！嚴重可致敗血症或腦膜炎 (附預防方法) 擁7成免疫細胞！保養腸道有利整體健康 5招速進腸道蠕動 50歲後必學！ 專為樂齡人而設！免費手機APP自我健康評估 隨時隨地檢測衰老症狀、少肌症風險、口腔健康 利用微電流改變味覺！日本「增鹹電子筷子」 鹽份減少但鹹味增加 低鈉飲食人士救星 有望明年推出市場 樂齡人士勿失良「肌」！中年肌肉流失、骨質疏鬆3大常見成因 最緊要補充3種重要營養！ 膳食纖維促進腸道蠕動 穩定血糖水平、預防便秘！建議每日攝取20-25g 即係要食幾多先夠？ 猴痘擴散15國 初步評估對港風險低 病徵包括淋巴結腫大 出水疱膿疱 衞生署教預防猴痘4大方法 回答5條問題即check自己有無肌少症症狀！50歲後肌肉流失 患肌少症可致骨折糖尿病 【更年期飲食】適量補充礦物質、維他命、膳食纖維 有助提升活力 男女營養需求有唔同？ 中年身高變矮好平常？可能係骨質疏鬆症！比後生時矮超過3CM = 骨質密度響警號 人人都可以係美魔女！更年期抗衰老妙法 女性50歲後要多補充6大營養改善皮膚 糖尿病患者可以飲湯嗎？ 糖尿病湯水4大注意事項 滾湯好過老火湯 (附禁忌食材) 香港飲食多醣食物無處不在！白飯、老火湯高醣份 易令血糖急升引發慢性病？醣、糖要點分？ 點解年紀愈大愈易失眠？ 改善長者失眠 8大辦法：瞓唔著就起身，唔好夾硬迫自己瞓！ 糖尿腎早期 無病徵 小便有泡屬中晚期症狀？控制血糖+定期檢查 可延緩病情惡化 中年茹素易營養不良？營養師教6大素食營養指南 + 素食者疫下營養注意事項 中年肌肉流失病痛搵上門！50歲增肌飲食 預防肌少症 9款含豐富蛋白質食物 (附三餐餐單) 曾江生前患痛風 男性痛風機率高過女性 40歲後高危 日常應避免飲酒食內臟海鮮 50歲後有機會患白內障！白內障可以預防嗎？做好防曬、避免過度用眼 5招護眼降低患病風險 彩虹飲食好處 ：防癌 、抗氧化、增強免疫 7色食物營養大公開 餐桌上每日都要五顏六色 50歲後愛食半生瓜 苦瓜穩定血糖防癌抗氧 適合糖尿病人士 白苦瓜營養 不如綠苦瓜？ (附降低苦味方法) 又平又有營養！適當地食可預防中風腦退化 4大 紫菜好處 每日食幾多先夠？ 1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950 1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950
