健康 「無聲散步」正流行!每日30分鐘就有驚人效果!5步驟輕鬆開始 香氣刺激大腦!睡前用香薰擴香機 60歲至85歲長者記憶力驚人升226% 【更年期飲食】適量補充礦物質、維他命、膳食纖維 有助提升活力 男女營養需求有唔同? 心臟健康5大指標!血壓/ 空腹血糖/ 壞膽固醇/ 腰圍/ 三酸甘油酯理想值係幾多? 糖尿病人試紙資助計劃|合資格者可用優惠價買血糖試紙/ 血糖機 (附申請方法) 美國研究:飼養寵物助長者減輕孤獨感 體重增加、肌肉量減少?6招加速新陳代謝 創造健康人生 抽筋/ 疲勞/ 情緒起伏?可能係缺鎂!7類食物幫你從日常飲食補充鎂 銀髮族喝出好血管!4款天然飲品助降血脂、預防動脈硬化 膝蓋退化勿輕視!長者護膝4大關鍵 遠離高血脂!預防血管阻塞爆血管,養出乾淨血管4個方法 全港首間中醫醫院12月啟用!中醫全科門診$180、設6大分科 11.1起可預約 【食譜】粟米鬚生熟薏米水 清熱袪濕消水腫 潮濕天氣啱飲! 食對脂肪,死亡風險降27%!哈佛32年研究點名7款「好脂肪」食材 長者跌倒風險大增!跌倒後怎麼辦?長者必學7步曲,冷靜應對減少二次傷害 及早識別認知障礙症!$550認知障礙症早期檢測服務,長者醫療券適用 30年間跌倒死亡率升3倍!處方藥可能增加跌倒風險 3類藥物最值得關注 67歲是大腦退化加速期!想幫大腦逆齡?持續學樂器可令腦越靈活、延緩退化 久坐有害!每日坐超過10小時 即使有運動仍增心臟病風險 專家籲少坐多動 如廁時玩手機,患痔瘡風險恐增加46%!專家建議這樣做 長者防跌必學|4個手臂訓練動作提升肌力&靈活度 每日15分鐘無需健身器材 自然降血壓|每日企起身26次 實驗證實:3個月明顯降血壓 65歲小心衰弱症!衰弱症5個常見症狀:疲倦/無力/體重下跌 4方法逆轉衰老 越耐性越長壽?研究發現:青少年時的選擇,竟可預測壽命與健康! 50歲是分水嶺?最新研究揭身體加速老化的關鍵時刻,最先出事的是這器官! 2025最多農藥殘留的12種蔬果!第一名是這種常見蔬菜 (附最乾淨蔬果前15名) 天氣酷熱,長者小心!做足6件事預防中暑/熱衰竭/熱痙攣 六旬婦食星斑疑中雪卡毒四肢麻痺 烹煮無法去毒6招防中毒 長者可以食咩魚? 慢病共治計劃|9月起調整診症共付額 上調$20至$300不等 123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051 123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051