健康 抑鬱、焦慮不只影響心情？研究：情緒壓力或增加心臟病、中風風險 別等有腎病才補腎！40歲後腎功能每年下降1% 中年護腎6大方法 選購家用血壓計2大注意事項＆正確量血壓5大指南 關節保健品選購指南：軟骨素、葡萄糖胺、UC-II、膠原蛋白怎麼挑？ 樂齡人士勿失良「肌」！中年肌肉流失、骨質疏鬆3大常見成因 最緊要補充3種重要營養！ 長者在家運動：鍛錬肌力/ 肌耐力/ 平衡感/ 柔軟度 65歲以上每周運動至少150分鐘 研究發現：65歲以上聽力障礙與抑鬱症相關 失聰/ 耳鳴可損心理健康 眼角閃光、黑幕遮眼，62歲翁險失明！「視網膜脫離」警號+高危族群+治療 如何降低血壓？6種生活方式改善高血壓 睡眠不足 6 大常見症狀＆對長者身心健康的影響 【湯水食譜】石斛紅蘿蔔豬骨湯 健脾明目增強抵抗力 轉天氣啱飲 一文睇清！全港7間地區康健中心＆11間地區康健站 電話／地址／開放時間 經常忘記手機放邊？拯救中年記憶力！5招增強腦力、提升認知能力 眼乾、眼矇、流眼水？即學9個護眼小貼士 保護眼睛健康 【湯水食譜】日月魚清補涼杞子湯 清肝明目健脾袪濕 眼乾眼澀人士啱用 缺乏維他命B12可致4大問題！貧血/ 手腳麻痺/ 心血管病 10種食物可補充 【湯水食譜】10分鐘蟹籽粟米蛋花湯 【湯水食譜】粟米雪耳淮山瑤柱湯 健脾潤肺潤膚養顏 唔落肉都夠甜 地區康健中心｜登記做會員每年免費健康風險評估 (附參加資格＆登記方法) 人到中年新陳代謝減慢 腸胃容易出問題！5大方法改善消化不良 離島區普通科門診診所｜7間診所地址/ 診症時間/ 電話預約號碼 港島區普通科門診診所｜14間診所地址/ 診症時間/ 電話預約號碼 九龍區普通科門診診所｜24間診所地址/ 診症時間/ 電話預約號碼 大學硏究招募70至89歲長者 了解大腦差異助預測認知衰退 可獲 $200＆免費評估 新界區普通科門診診所｜29間診所地址/ 診症時間/ 電話預約號碼 【食譜】三文魚藜麥炒飯 蛋白質+Omega 3預防心血管疾病 唔用隔夜飯一樣得 50歲後要避免呼吸問題！4大方法改善呼吸健康 確保健康地老去 令你看起來更年輕的7個小貼士 退休前後積極地享受生活 腎臟是沉默器官！估計全港100萬名隱性腎病患者 保護腎臟健康 8 大方法 123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051 123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051
