健康 健腦及認知訓練工作坊｜適合懷疑或患有認知障礙症人士 網上上堂方便長者 【湯水食譜】蟲草花姬松茸螺片排骨湯 益氣健脾、增強免疫力 坐立測試一試即知身體功能+長壽機率 年過55歲只有8%人可零支撐完成動作 最適合65歲人士的運動之一！散步的7大好處：心臟/ 免疫系統/ 肌耐力/ 情緒… 虛擬實境成社交橋樑 美國安老院舍引入VR助長者減孤獨 長者變得沉默、情緒低落？這可能不是老化，而是抑鬱！7個徵兆助你及早識別 60歲後經常腰酸背痛係正常？3大改善方法 教你保持正確站姿、坐姿、臥姿 北歐飲食｜防三高糖尿病，還抗發炎！北歐人都這樣吃！在香港也可實行北歐飲食？ 鈣質—健康老化必需品｜50歲以上每日需要咁多鈣質＆3種富含鈣質食物 40歲後患痛風機會增！誘發痛風的9大類地雷食物＆3個紓緩痛楚方法 免費參加長新冠／新冠後遺症流行率研究 完成可獲$500津貼 (附報名方法) 35歲以上港人輕度缺碘 65至84歲攝取量最低 或影響甲狀腺功能 (2方法維持碘營養) 中年素食者不可忽略4大營養素！長期缺乏或致肌肉流失/貧血 (附4種豐富蛋白質食物) 醫生建議：55歲以上採高蛋白飲食 預防肌肉萎縮＆慢性疾病 (附攝取比例建議) 牙齒健康影響生活質素：8個常見口腔健康問題＆治療方法 6種呼吸練習助深層放鬆身體 每朝花幾分鐘專注呼吸開啟新一天 (附詳細教學) 總是無法專心？6個提升專注力技巧＋3個方法鍛煉集中力 中風症狀男女有唔同？女性7個症狀可能是中風前兆 但往往容易被誤診延遲就醫 別再睡懶覺、別偷懶不做運動！保持活力 6 大關鍵 迎接精彩第二人生 男士50歲後要注意！前列腺增生＆前列腺癌找上門 排尿困難應及早求醫 年紀大，視力退化？3種晚年常見眼疾＆4個應對視力變化貼士 老年抑鬱症｜香港 7% 長者患抑鬱症：常見症狀/ 類型/ 改善方法 如何健康地邁向長壽？健康老化3大關鍵 你做到幾多樣？ 延長皮膚壽命的3大重要秘訣：果酸／維他命C／煙酰胺 音樂治療如何幫助長者？應對孤獨/ 失智症/ 心理健康 【消暑食譜】冬瓜袪濕茶 利水消暑氣＋健脾固腎 用依種冬瓜效果更好！ 預防失智症的10個方法：降低患失智症風險／延緩症狀惡化 中大推中西醫甲狀腺功能失調先導計劃 提供中醫服務優惠 助患者調整失衡穩定病情 保持大腦年輕7大秘訣 減少進食高脂乳製品＆內臟 兩種營養素有助預防失智 12345678910111213141516171819202122232425262728293031323334353637383940414243444546474849 12345678910111213141516171819202122232425262728293031323334353637383940414243444546474849
