健康 樂齡護膚｜外用維他命C可改善皺紋＆減少黑斑 如何選擇維他命C護膚品？ 60歲以上三分之一面對腳抽筋問題！想一夜好眠？必須了解抽筋5大成因＆對策 糖友*飲食4大原則 食得開心又放心 (附三餐餐單) 動起來！15個簡單方法讓你增加日常身體活動量 延緩衰老促進健康 日本小林製藥紅麴保健品風波｜疑長期食用腎臟受損致死 共2死、106入院 如廁時玩手機，患痔瘡風險恐增加46%！專家建議這樣做 保持聽力健康｜運動不只有益身體 更有助延緩耳朵聽力老化 每日攝取橄欖油達「黃金份量」 保護心血管及神經系統 大幅降低早逝風險 15年調查揭開日本人健康秘訣 男性注重運動、女性注意飲食＆仲有一個重要因素 牙齒健康＝身體健康！咀嚼、營養、說話、社交都受影響 65歲前缺牙5顆要注意！ 60歲後經常腰酸背痛係正常？3大改善方法 教你保持正確站姿、坐姿、臥姿 長者焦慮3大原因：健康轉變/ 經濟顧慮/ 生活壓力＋5個處理焦慮自救方法 前列腺肥大｜50歲後超過一半男性尿頻，80歲以上更痛苦！6大預防方法你要知！ 退化性膝關節炎｜50歲後關節慢性勞損 6招護膝方法預防退化 【素湯食譜】紅菜頭雜菜湯 豐富纖維促進腸道蠕動 排清體內毒素 退休後培養藝術興趣有益身心健康 藝術活動對長者9大好處：調節焦慮、提高認知能力 50歲鈣質吸收｜男女每日攝取量有唔同 自製高鈣「芝麻牛奶麥片」 1杯高達400毫克 【湯水食譜】牛大力土伏苓粉葛豬骨湯 清熱祛濕解毒 濕疹人士啱飲 評估心理困擾程度小測試 回答10條關於情緒問題 即CHECK自己精神健康狀態 想知自己係咪標準體重？輸入3項資料 即可自動計算體重指標 (BMI) 專為40至74歲而設「糖尿病風險評估問卷」 回答12條問題即CHECK有無前期糖尿病 素湯食譜｜營養五行蔬菜湯 低鈉飽肚 豐富膳食纖維助腸胃暢通 飲食&睡眠健康講座 營養師教路食得瞓得秘訣！費用全免 20/1截止報名 (附登記連結) 子宮頸篩查｜64歲前定期檢查 有效預防子宮頸癌 母嬰健康院收費每次$100 【湯水食譜】沙參玉竹雪耳合掌瓜素湯 養陰潤肺 化痰止咳治喉痛 (附食用小貼士) 【冬季暖身湯水食譜】蒜頭雞湯促進血液循環、增強免疫力、補充元氣 30分鐘完成 食物安全中心抽樣調查500個賀年食品樣本 3款唔合格 & 購買進食賀年食品4大貼士 【湯水食譜】西洋菜栗子陳腎豬骨湯 清熱潤肺、健脾開胃 (附煲湯小貼士西洋菜唔會苦) 出街食飯健康指南｜8大精明點菜貼士 避開幾類食物 外出用餐更健康 123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748 123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748
