健康 一日可以飲幾杯咖啡？65歲以上咖啡攝取量：每天3杯咖啡降低患失智風險65% 創造完美睡眠環境5大關鍵！你做到幾多樣？ 外國流行「運動零食」！2分鐘運動改善心血管+肌耐力 兩類人應避免 歐盟考慮禁用酒精搓手液！？因乙醇或增加致癌風險 聽力下降令長者容易跌倒？輕微聽力損失可使跌倒風險增3倍 你可以這樣預防 5種室內植物可淨化空氣、過濾毒素 天然空氣清新機 一盆吸收80％有害物質？ 體重增加、肌肉量減少？6招加速新陳代謝 創造健康人生 喝紅酒7大好處！減少癌症風險/ 避免身體炎症/ 降低高血壓 每日不宜超過這份量 肺癌——香港致命癌症首位 50歲後易患上、9成與吸煙／二手煙有關 (附預防方法) 比其他食物高100倍抗氧化物！蘑菇或可降低50%認知衰退風險 6 種菇類都可以 糖分加速皮膚老化、引起發炎 50歲以上攝取糖分5大守則 每日不應多過依個份量 冒險精神隨年紀增長而下降？3個大腦變化 影響長者冒險意願＆決策方式 7個必須搽防曬的理由！SPF30以上、出門前15分鐘要搽 延緩皮膚老化＆預防皮膚癌 世界衛生組織指加工肉製品、紅肉屬致癌食物！？日常飲食怎麼吃才不超標？ 坐骨神經痛｜自然療法紓緩痛楚：薑／薄荷精油、蘆薈 鎮痛消炎促進復原 9大更年期飲食指引＆一日三餐餐單！減輕更年期不適症狀 保持身心健康 50歲以後難以啟齒的性生活問題，需要求醫嗎？與醫生談論中年性健康的4個技巧 矽靈洗頭水會傷頭髮？醫生揭開迷思：一類人不適合使用 洗頭髮4 大正確觀念護秀髮 50歲後乳房健康｜乳癌確診年齡中位數58歲 每月自我檢查有助及早發現 3類人易缺乏維他命D！可致疲勞、肌肉無力、情緒低落 多曬太陽助改善 血庫存量極低！長者可以捐獻血嗎？健康狀況良好可捐至75歲 (附捐血過程10步曲) 三分之一中年女性脫髮！更年期後頭髮變薄 專家建議4大方法保養秀髮 嶺大免費運動及心血管健康講座 非嶺大長者學苑會員可參加 (附網上報名方法) 確診康復後，疲倦/腦霧/失眠？免費長新冠講座 營養師教路紓緩徵狀 (附報名連結) 長者閱讀5大好處｜有益身心、刺激大腦 讓你擁有更豐盛人生！ 燕麥奶、豆奶、牛奶營養價值大不同？哪一款最適合50歲人士？必須留意飲用限制！ 慢性阻塞性肺病：咳嗽、濃痰、氣喘、胸悶 50歲改善呼吸系統健康4大方法 膽固醇是甚麼？4大因素決定膽固醇水平高低 & 降低膽固醇5個法則 飲茶好處多！預防發炎/ 抗氧化/ 增強骨骼 6款適合50歲以上的茶類 123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051 123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051
