健康 健康減重或可延緩大腦退化 研究：每減1%體重指數可令腦齡年輕9個月 糖尿病人運動7大注意事項！避免低血糖，運動前後必做一件事 最適合長者的強骨運動！做對8種運動 預防骨質疏鬆+練出好肌力 冬季善用蜜糖3大好處：舒緩咳嗽、保濕、養生 天氣寒冷溫差大 起床時做足3件事 有助預防室內猝死 (高齡長者、心血管病患須注意) 長者上網時間越來越長，腦部健康會受損？怎樣使用是關鍵！ 咖啡攝取量｜適量飲用可預防心臟病、糖尿病 每日最多飲幾杯？ 素湯食譜｜營養五行蔬菜湯 低鈉飽肚 豐富膳食纖維助腸胃暢通 65歲運動是健康地老去關鍵！多動少坐、增肌、鍛鍊平衡感 (附運動建議) 100位百歲人瑞公開健康長壽秘訣 分享3大飲食心得：蛋白質、與人同吃、顧好牙齒 好發於50至70歲！額顳葉認知障礙症：年輕型失智症常見類型 初期易與情緒病混淆 青光眼年輕化｜未滿50歲患者數字上升 熄燈玩手機險致盲 5大護眼方法你要識 15年調查揭開日本人健康秘訣 男性注重運動、女性注意飲食＆仲有一個重要因素 牙齒健康＝身體健康！咀嚼、營養、說話、社交都受影響 65歲前缺牙5顆要注意！ 60歲後經常腰酸背痛係正常？3大改善方法 教你保持正確站姿、坐姿、臥姿 長者焦慮3大原因：健康轉變/ 經濟顧慮/ 生活壓力＋5個處理焦慮自救方法 前列腺肥大｜50歲後超過一半男性尿頻，80歲以上更痛苦！6大預防方法你要知！ 退化性膝關節炎｜50歲後關節慢性勞損 6招護膝方法預防退化 【素湯食譜】紅菜頭雜菜湯 豐富纖維促進腸道蠕動 排清體內毒素 退休後培養藝術興趣有益身心健康 藝術活動對長者9大好處：調節焦慮、提高認知能力 50歲鈣質吸收｜男女每日攝取量有唔同 自製高鈣「芝麻牛奶麥片」 1杯高達400毫克 【湯水食譜】牛大力土伏苓粉葛豬骨湯 清熱祛濕解毒 濕疹人士啱飲 評估心理困擾程度小測試 回答10條關於情緒問題 即CHECK自己精神健康狀態 想知自己係咪標準體重？輸入3項資料 即可自動計算體重指標 (BMI) 專為40至74歲而設「糖尿病風險評估問卷」 回答12條問題即CHECK有無前期糖尿病 素湯食譜｜營養五行蔬菜湯 低鈉飽肚 豐富膳食纖維助腸胃暢通 飲食&睡眠健康講座 營養師教路食得瞓得秘訣！費用全免 20/1截止報名 (附登記連結) 子宮頸篩查｜64歲前定期檢查 有效預防子宮頸癌 母嬰健康院收費每次$100 【湯水食譜】沙參玉竹雪耳合掌瓜素湯 養陰潤肺 化痰止咳治喉痛 (附食用小貼士) 12345678910111213141516171819202122232425262728293031323334353637383940414243444546474849 12345678910111213141516171819202122232425262728293031323334353637383940414243444546474849
