健康 印度尼帕病毒懶人包｜致死率75%無疫苗! 人傳人？會傳入香港？5大預防關鍵 評估心理困擾程度小測試 回答10條關於情緒問題 即CHECK自己精神健康狀態 快篩陽性 要點做？政府即將推出網上系統 市民可直接登記確診 無需再去強檢 (附在家隔離注意事項) 眼睛退化，視力愈來愈差？6大長者常見眼疾：飛蚊症/ 老年黃斑病變/ 眼瞼外翻… 研究證實：瑜伽可抗衰老！改善步行速度+增強腿部力量+預防長者衰弱症 65歲必學「徒手健身」 零裝備就能鍛鍊肌肉、強骨防跌，可在家日日做！ 流感季節來襲：首四周錄122宗死亡個案 近九成涉及65歲或以上人士 50歲後中央肥胖、肌肉減少？6大方法立即提升新陳代謝 飲茶有益大腦健康！每星期至少飲 4 次茶 改善腦部區域連接方式 依3種茶都得 心理健康影響心臟！心情不佳者患心血管疾病風險高1.5倍 4大方法改善情緒 健腦及認知訓練工作坊｜適合懷疑或患有認知障礙症人士 網上上堂方便長者 60歲以上三分之一面對腳抽筋問題！想一夜好眠？必須了解抽筋5大成因＆對策 6種維他命促進眼睛健康 保護視力免受白內障/ 黃斑病變/ 青光眼損害 【祛濕湯水食譜】蓮藕栗子赤小豆扁豆豬骨湯 一星期煲一次 健脾化濕、益氣開胃 別等有腎病才補腎！40歲後腎功能每年下降1% 中年護腎6大方法 【湯水食譜】黑豆雜豆牛尾湯：補腎、去水腫、改善夜尿 素食者可用依樣代替 香港第二位最常見癌症！預防大腸癌7大方法 這類食物千萬不能碰！ 大腦年齡比真實年齡老？大腦快速老化4個跡象＆5個方法逆轉大腦健康 失眠者請睇！免費網上課程：失眠認知行為2小時體驗班 改善睡眠困難 19/3前報名 總是忘東忘西、無法集中？你可能是腦霧！5大預防方法 保持大腦靈活提升功能 5個對年老的錯誤理解：不需要睡太多、一定會虛弱無力、只有女性才會骨質疏鬆 踏入中老年，每晚要睡幾小時？睡太少影響大腦重置 8大方法提升睡眠質素 耳石症令人天旋地轉！躺下、彎低腰可誘發 常見於女性長者 靠復位治療解決 60歲後平衡感變差？研究發現無法單腳站立10秒，未來10年死亡風險較高 兩成55歲以上人士面對情緒問題：焦慮/ 抑鬱/ 認知下降 7大貼士顧好 中年心理健康 65歲運動是健康地老去關鍵！多動少坐、增肌、鍛鍊平衡感 (附運動建議) 100位百歲人瑞公開健康長壽秘訣 分享3大飲食心得：蛋白質、與人同吃、顧好牙齒 好發於50至70歲！額顳葉認知障礙症：年輕型失智症常見類型 初期易與情緒病混淆 青光眼年輕化｜未滿50歲患者數字上升 熄燈玩手機險致盲 5大護眼方法你要識 123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748 123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748
