健康 離島區普通科門診診所｜7間診所地址/ 診症時間/ 電話預約號碼 【更年期飲食】適量補充礦物質、維他命、膳食纖維 有助提升活力 男女營養需求有唔同？ 中年身高變矮好平常？可能係骨質疏鬆症！比後生時矮超過3CM = 骨質密度響警號 預防痛風/腎結石，由控制尿酸開始！尿酸是什麼？8個方法預防高尿酸 75歲李司棋突發性耳聾，左耳聽力受損僅餘一成多！黃金治療期只有1至2星期 踩單車唔止強身健體！荷蘭研究：長者養成踩單車習慣，降失智風險高達35%！ 肌肉流失｜缺乏運動每10年損失4磅肌肉 3個中年人必學肌力訓練 減低跌倒風險 點解食咩都無味？了解長者味覺改變背後的真相！當味覺變差，你可以點做？ 中年素食者不可忽略4大營養素！長期缺乏或致肌肉流失/貧血 (附4種豐富蛋白質食物) 醫生建議：55歲以上採高蛋白飲食 預防肌肉萎縮＆慢性疾病 (附攝取比例建議) 牙齒健康影響生活質素：8個常見口腔健康問題＆治療方法 6種呼吸練習助深層放鬆身體 每朝花幾分鐘專注呼吸開啟新一天 (附詳細教學) 總是無法專心？6個提升專注力技巧＋3個方法鍛煉集中力 中風症狀男女有唔同？女性7個症狀可能是中風前兆 但往往容易被誤診延遲就醫 別再睡懶覺、別偷懶不做運動！保持活力 6 大關鍵 迎接精彩第二人生 男士50歲後要注意！前列腺增生＆前列腺癌找上門 排尿困難應及早求醫 年紀大，視力退化？3種晚年常見眼疾＆4個應對視力變化貼士 老年抑鬱症｜香港 7% 長者患抑鬱症：常見症狀/ 類型/ 改善方法 如何健康地邁向長壽？健康老化3大關鍵 你做到幾多樣？ 延長皮膚壽命的3大重要秘訣：果酸／維他命C／煙酰胺 音樂治療如何幫助長者？應對孤獨/ 失智症/ 心理健康 【消暑食譜】冬瓜袪濕茶 利水消暑氣＋健脾固腎 用依種冬瓜效果更好！ 預防失智症的10個方法：降低患失智症風險／延緩症狀惡化 中大推中西醫甲狀腺功能失調先導計劃 提供中醫服務優惠 助患者調整失衡穩定病情 保持大腦年輕7大秘訣 減少進食高脂乳製品＆內臟 兩種營養素有助預防失智 動起來，活得更長壽 – 健康與運動息息相關！研究發現：健康人士存活概率高兩倍 保護視力｜3個簡單運動放鬆眼球！不需任何器材/ 可在家進行/ 每次只需幾分鐘 中年偏頭痛｜嚴重者可導致抑鬱症/焦慮症！？偏頭痛成因＆3個紓緩方法 深蹲 — 樂齡人的重要運動！4種方法改善深蹲能力 增強腿部肌肉＆減少跌倒風險 123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748 123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748
