健康 遠離高血脂!預防血管阻塞爆血管,養出乾淨血管4個方法 美味又美顏的5種香料 抗氧化、抗發炎保護皮膚&頭髮 踏入中老年,每晚要睡幾小時?睡太少影響大腦重置 8大方法提升睡眠質素 大腦健康|60歲後腦部反應速度放緩 保持腦袋靈活的7個習慣 預防大腦老化 矽靈洗頭水會傷頭髮?醫生揭開迷思:一類人不適合使用 洗頭髮4 大正確觀念護秀髮 糖尿病運動怎麼做?7種最適合糖尿病患者的運動 低衝擊+強化肌肉+管理血糖 每日要飲2公升水!缺水會增加慢性病風險+提早衰老機會高64% 植物性飲食長壽祕訣!挪威研究:三餐多食豆類、全穀物、堅果 可以長命13年 不再羞於啟齒,年過60歲也需要性愛!關於長者性生活的4個事實及好處 健康老去秘訣:適量運動可減緩身體老化&認知衰退 5項適合中老年人的運動 打疫苗前必睇!長者接種肺炎球菌疫苗9大問題|每劑相隔多久?可以減少接種? 酷熱天氣|7 招預防中暑&防曬 6 式 長者、慢性病患需特別注意 以為自己食得好健康?10 種你可能沒想過應該避免的食品 葉黃素可護眼防黃斑病變?必須連續服用2個月以上才有效 補充葉黃素4大正確觀念 喝紅酒7大好處!減少癌症風險/ 避免身體炎症/ 降低高血壓 每日不宜超過這份量 肺癌——香港致命癌症首位 50歲後易患上、9成與吸煙/二手煙有關 (附預防方法) 比其他食物高100倍抗氧化物!蘑菇或可降低50%認知衰退風險 6 種菇類都可以 糖分加速皮膚老化、引起發炎 50歲以上攝取糖分5大守則 每日不應多過依個份量 冒險精神隨年紀增長而下降?3個大腦變化 影響長者冒險意願&決策方式 7個必須搽防曬的理由!SPF30以上、出門前15分鐘要搽 延緩皮膚老化&預防皮膚癌 世界衛生組織指加工肉製品、紅肉屬致癌食物!?日常飲食怎麼吃才不超標? 坐骨神經痛|自然療法紓緩痛楚:薑/薄荷精油、蘆薈 鎮痛消炎促進復原 9大更年期飲食指引&一日三餐餐單!減輕更年期不適症狀 保持身心健康 50歲以後難以啟齒的性生活問題,需要求醫嗎?與醫生談論中年性健康的4個技巧 矽靈洗頭水會傷頭髮?醫生揭開迷思:一類人不適合使用 洗頭髮4 大正確觀念護秀髮 50歲後乳房健康|乳癌確診年齡中位數58歲 每月自我檢查有助及早發現 3類人易缺乏維他命D!可致疲勞、肌肉無力、情緒低落 多曬太陽助改善 血庫存量極低!長者可以捐獻血嗎?健康狀況良好可捐至75歲 (附捐血過程10步曲) 三分之一中年女性脫髮!更年期後頭髮變薄 專家建議4大方法保養秀髮 1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647 1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647