健康 預防三高飲食全攻略：堅守「三少一多」飲食原則 今天開始養好血管！ 輕度認知障礙你要知的10件事！與正常老化／失智症有何分別？ 60歲後，必需增強心理健康和身體能量！提高身心能量12個策略 中風年輕化，50歲過後係危險期！改變5大生活習慣預防中風 男性更年期｜50歲以上男性常見健康問題 8大常見症狀＆應對方法 抽筋/ 疲勞/ 情緒起伏？可能係缺鎂！7類食物幫你從日常飲食補充鎂 樂齡行山要護腳 揀行山鞋5大要點 無需刺穿皮膚都可監測血糖？美國FDA警告：小心血糖智能手錶！ 近半數長者蛀牙唔理！？長者蛀牙絕非小事，隨時引發肺炎/ 心血管疾病！ 跑步可以跑到幾歲？專家：並無年齡限制！懂得聆聽身體訊號，可以跑足一世 每星期傾偈幾次可預防腦退化！視訊聊天都得，刺激腦部連結、提升記憶力 長期孤獨令中風風險高56%！哈佛研究：孤獨對健康的長遠威脅 研究：睡眠不規律增三成患糖尿病風險！想遠離糖尿病？由今晚開始改善作息 長者上網時間越來越長，腦部健康會受損？怎樣使用是關鍵！ 每日一個橙，抑鬱風險減20%！柑橘類水果可促進身體分泌「快樂荷爾蒙」 維他命D或可延緩3年老化！每日補充這劑量，保護染色體端粒/降慢性疾病風險 女性阿茲海默症比男性高一倍！專家揭更年期與染色體或是關鍵原因 越早食早餐越長壽？哈佛研究：遲食早餐與抑鬱/ 疲勞/ 死亡風險相關 研究：長者每星期一至兩日行4000步，可減心血管病風險，降26%死亡風險 糖尿病與牙周病互相影響？專家提醒：護齒也能穩血糖！ 睡眠不足或過多都傷腦！睡眠質素差令身體長期發炎，加速腦細胞退化 日行一萬步太難？研究：每日行至少3000步 或可延緩腦退化/認知衰退 食物藥物相互作用｜食藥時小心這7大類食物/飲品！可能搶走藥效或引起副作用 冬天打邊爐要留意！長者必知10個安心小貼士，避免病從口入 氣溫驟降長者最易中招！衞生防護中心教你7招保暖兼防流感 保持頭腦靈活、心情放鬆！銀髮族活出高質素生活3大關鍵 朋友越多越後生？科學研究：保持社交關係，真的能延緩老化！ 高蛋白飲食未必健康，吃錯可能加速老化！蛋白質點食先至啱？ 食藥可以食柚子嗎？隔2小時都唔得！長期服用這6類藥物者必須注意！ 1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647 1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647
