健康 長者跌倒風險大增！跌倒後怎麼辦？長者必學7步曲，冷靜應對減少二次傷害 95歲仲可以打Golf、上網玩橋牌！超級老人分享9個長壽秘訣 失眠者請睇！免費網上課程：失眠認知行為2小時體驗班 改善睡眠困難 19/3前報名 鉀不足影響大，留心這9個警號！中年人補鉀攻略，原來香蕉不是最佳選擇 50歲體力下降？營養師教路：中年必須補充 3 大重要營養 (附一日三餐健康餐單) 持續高溫影響大腦健康，加劇長者失智風險！4招預防高溫引起的疾病 長者高溫下避免熱衰竭／中暑！教你分別危險警號，4個保命貼士安全度過炎夏 歷來9月最熱！高溫達35.3度 70歲以上要留意 5招預防室內中暑 (附中暑症狀) 減鈉飲食助降血壓！每日不應多於一平茶匙食鹽＆減少鹽攝取量8個小貼士 護眼營養素：葉黃素、β胡蘿蔔素不能同時食？會影響彼此吸收？ 口臭會隨年齡變嚴重，影響個人及社交生活？6招幫助消除口臭 重拾清新口氣 急步行改善血糖水平！每日15至20分鐘／每分鐘120至140步 【湯水食譜】蟲草花姬松茸螺片排骨湯 益氣健脾、增強免疫力 5個老化階段：從自給自足到依賴到生命結束｜理解老化過程，做好準備應對轉變 每5個長者1個曾跌倒！4大方法減低跌倒風險、預防骨折 年齡增，血壓降？低血壓的健康隱患：一文睇清低血壓成因、標準、症狀＆改善方法 飲茶有益大腦健康！每星期至少飲 4 次茶 改善腦部區域連接方式 依3種茶都得 心理健康影響心臟！心情不佳者患心血管疾病風險高1.5倍 4大方法改善情緒 健腦及認知訓練工作坊｜適合懷疑或患有認知障礙症人士 網上上堂方便長者 60歲以上三分之一面對腳抽筋問題！想一夜好眠？必須了解抽筋5大成因＆對策 6種維他命促進眼睛健康 保護視力免受白內障/ 黃斑病變/ 青光眼損害 【祛濕湯水食譜】蓮藕栗子赤小豆扁豆豬骨湯 一星期煲一次 健脾化濕、益氣開胃 別等有腎病才補腎！40歲後腎功能每年下降1% 中年護腎6大方法 【湯水食譜】黑豆雜豆牛尾湯：補腎、去水腫、改善夜尿 素食者可用依樣代替 香港第二位最常見癌症！預防大腸癌7大方法 這類食物千萬不能碰！ 大腦年齡比真實年齡老？大腦快速老化4個跡象＆5個方法逆轉大腦健康 失眠者請睇！免費網上課程：失眠認知行為2小時體驗班 改善睡眠困難 19/3前報名 總是忘東忘西、無法集中？你可能是腦霧！5大預防方法 保持大腦靈活提升功能 5個對年老的錯誤理解：不需要睡太多、一定會虛弱無力、只有女性才會骨質疏鬆 123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051 123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051
