健康 糖尿病人運動7大注意事項！避免低血糖，運動前後必做一件事 肺癌——香港致命癌症首位 50歲後易患上、9成與吸煙／二手煙有關 (附預防方法) 最強通血管食物TOP10 | 預防血栓、保護心血管的天然食材 研究：長者每星期一至兩日行4000步，可減心血管病風險，降26%死亡風險 布斯韋利士患失語症宣佈息影！常見於65歲以上 5大 失語症症狀 ：理解能力下降、詞彙變少、忘記物品名稱…… 踩單車唔止強身健體！荷蘭研究：長者養成踩單車習慣，降失智風險高達35%！ 一直想事情睡不著？冥想三步曲助你10分鐘入睡 踏入中老年，每晚要睡幾小時？睡太少影響大腦重置 8大方法提升睡眠質素 虛擬實境成社交橋樑 美國安老院舍引入VR助長者減孤獨 長者不再閱讀，或減弱大腦韌性？專家：每日睇書10分鐘，增強大腦「抵抗力」 每日攝取橄欖油達「黃金份量」 保護心血管及神經系統 大幅降低早逝風險 唔使完全戒口都可以食得健康！地中海飲食法色香味俱全，越食越長壽！ 長者需要心理輔導嗎？老年孤獨日益加劇，長者心理健康不容忽視！ 冬季流感｜長者應盡快接種季節性流感疫苗 50+歲可免費或獲資助接種 雲芝能抗頑疾？功效、副作用與注意事項全面解析 行善真的有益身心？「做好人」或有助預防抑鬱、心血管更健康 嫌做運動太辛苦？簡單活動身體都可以！每日10分鐘，由行路、抬腿開始 長期捱夜=慢性傷身 影響心血管/記憶力/糖尿病 改善睡眠3個簡單習慣 笑，可能係最便宜的止痛藥！每日笑一笑，壓力少一半 心情影響腸道健康！經常壓抑情緒者 腸道菌群較單一 如何透過飲食降低患癌風險？少吃垃圾食物、不進行斷食、親自下廚 醫健通「跨境健康紀錄」功能擴展至全港用戶 便利跨境就醫 夜貓注意！研究：晚睡晚起糖尿病風險增加近兩成 良好生活習慣可減輕風險 近半數長者蛀牙唔理！？長者蛀牙絕非小事，隨時引發肺炎/ 心血管疾病！ 跑步可以跑到幾歲？專家：並無年齡限制！懂得聆聽身體訊號，可以跑足一世 每星期傾偈幾次可預防腦退化！視訊聊天都得，刺激腦部連結、提升記憶力 長期孤獨令中風風險高56%！哈佛研究：孤獨對健康的長遠威脅 研究：睡眠不規律增三成患糖尿病風險！想遠離糖尿病？由今晚開始改善作息 長者上網時間越來越長，腦部健康會受損？怎樣使用是關鍵！ 123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051 123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051
