健康 簡易健腦術|每日手寫日記 提升認知能力+延緩大腦老化+ 紓緩情緒 拜登患前列腺癌|男性第3大致命癌症,50歲後風險增,尿頻要注意 (附5個預防方法) 人類壽命到達極限了嗎?科學家:還未!105歲後長壽不再上升 50歲體力下降?營養師教路:中年必須補充 3 大重要營養 (附一日三餐健康餐單) 健康老化秘訣(五):保持頭腦靈活 3個生活習慣刺激大腦活躍思考 中醫推介5款防疫湯水!潤肺健脾 增強抵抗力 免受外邪入侵身體 抗衰老飲食|皮膚科醫生教路!令你看起來更年輕的7種食物 堅果有益心臟!每周這份量 心血管疾病風險降27% (附5種適合中年人的堅果) 令人年輕10歲的逆齡秘訣!建立7個生活小習慣:牙齒、皮膚、飲食、運動……通通都要注意 港大研發 免費網上乳癌風險評估 回答3條問題+基本資料 系統自動計算患癌風險 40至59歲乳癌高危族群 平均每日13名女性確診 賽馬會資助乳房X光造影檢查 合資格者只需付$525 倪匡生前患皮膚癌 全港第8大癌症 好發於60、70歲 防曬7招預防皮膚癌 【夏至飲食】夏至易心火過盛 多食苦味食物消暑下火 當造苦瓜清熱解滯 有助穩定血糖保護心血管 【健康飲食】升糖指數影響血糖上升速度!19種低GI食物 & 12種高GI食物 出街食飯點保持健康?糖尿病中餐6大飲食原則:避免精製澱粉質、減少脂肪攝取、少食醬料… 夏季小心「荔枝病」!空肚食荔枝易引發低血糖症狀 成人、長者每日最多可以食幾多粒? 糖尿病西餐7大飲食原則 西式濃湯、飲品、蛋糕高糖高脂肪 可用依幾樣食物取代 【解暑飲品食譜】愛心特飲自家製 雪梨杞子菊花茶 生津潤燥清熱解毒 凍飲熱飲都得 立即進行免費網上評估!回答5條問題 評估長者跌倒風險 及早搵出潛藏危機 【滋潤湯水食譜】木瓜豆腐魚尾湯 提升免疫力抗氧化 (附煎魚不沾鍋小貼士) 擁7成免疫細胞!保養腸道有利整體健康 5招速進腸道蠕動 50歲後必學! 專為樂齡人而設!免費手機APP自我健康評估 隨時隨地檢測衰老症狀、少肌症風險、口腔健康 利用微電流改變味覺!日本「增鹹電子筷子」 鹽份減少但鹹味增加 低鈉飲食人士救星 有望明年推出市場 樂齡人士勿失良「肌」!中年肌肉流失、骨質疏鬆3大常見成因 最緊要補充3種重要營養! 膳食纖維促進腸道蠕動 穩定血糖水平、預防便秘!建議每日攝取20-25g 即係要食幾多先夠? 猴痘擴散15國 初步評估對港風險低 病徵包括淋巴結腫大 出水疱膿疱 衞生署教預防猴痘4大方法 回答5條問題即check自己有無肌少症症狀!50歲後肌肉流失 患肌少症可致骨折糖尿病 【更年期飲食】適量補充礦物質、維他命、膳食纖維 有助提升活力 男女營養需求有唔同? 中年身高變矮好平常?可能係骨質疏鬆症!比後生時矮超過3CM = 骨質密度響警號 1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647 1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647