健康 長者上網有助避免認知衰退？研究：每日上網不多於這個時間 可降低失智症風險 老化發炎或成隱形殺手！慢性發炎加速大腦衰退 兩大方法紓緩炎症護腦健康 心情影響腸道健康！經常壓抑情緒者 腸道菌群較單一 生理時鐘的奧秘：我們的身體如何感知時間？ 心態可逆轉老化！耶魯12年研究：近半數人越活越健康！逆生長關鍵靠這3招 人生60歲才開始？研究發現：這個年紀最懂生命意義！ 【防癌湯水】日本名醫研發「抗癌蔬菜湯」 提升身體自癒力 4種材料 + 20分鐘就完成 (附食譜) 60歲運動指南｜必學4種鍛鍊：心肺耐力/ 肌力/ 柔軟度/ 平衡感 (附每周運動建議) 銀髮族喝出好血管！4款天然飲品助降血脂、預防動脈硬化 膝蓋退化勿輕視！長者護膝4大關鍵 遠離高血脂！預防血管阻塞爆血管，養出乾淨血管4個方法 全港首間中醫醫院12月啟用！中醫全科門診$180、設6大分科 11.1起可預約 【食譜】粟米鬚生熟薏米水 清熱袪濕消水腫 潮濕天氣啱飲！ 食對脂肪，死亡風險降27%！哈佛32年研究點名7款「好脂肪」食材 長者跌倒風險大增！跌倒後怎麼辦？長者必學7步曲，冷靜應對減少二次傷害 及早識別認知障礙症！$550認知障礙症早期檢測服務，長者醫療券適用 30年間跌倒死亡率升3倍！處方藥可能增加跌倒風險 3類藥物最值得關注 67歲是大腦退化加速期！想幫大腦逆齡？持續學樂器可令腦越靈活、延緩退化 久坐有害！每日坐超過10小時 即使有運動仍增心臟病風險 專家籲少坐多動 如廁時玩手機，患痔瘡風險恐增加46%！專家建議這樣做 長者防跌必學｜4個手臂訓練動作提升肌力&靈活度 每日15分鐘無需健身器材 自然降血壓｜每日企起身26次 實驗證實：3個月明顯降血壓 65歲小心衰弱症！衰弱症5個常見症狀：疲倦/無力/體重下跌 4方法逆轉衰老 越耐性越長壽？研究發現：青少年時的選擇，竟可預測壽命與健康！ 50歲是分水嶺？最新研究揭身體加速老化的關鍵時刻，最先出事的是這器官！ 2025最多農藥殘留的12種蔬果！第一名是這種常見蔬菜 (附最乾淨蔬果前15名) 天氣酷熱，長者小心！做足6件事預防中暑/熱衰竭/熱痙攣 六旬婦食星斑疑中雪卡毒四肢麻痺 烹煮無法去毒6招防中毒 長者可以食咩魚？ 慢病共治計劃｜9月起調整診症共付額 上調$20至$300不等 123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051 123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051
