健康 失去笑容的老年人：識別長者抑鬱症徵兆，是重拾生活品質的關鍵！ 糖尿病前期要擔心嗎？專家：不需過度反應，適度調整生活方式更重要 【湯水食譜】蓮藕眉豆紅蘿蔔豬骨湯 健脾潤燥 衞生署免費戒煙服務｜300+個地點免費領取 戒煙耳穴貼＆一星期戒煙藥物試用裝 膳食纖維促進腸道蠕動 穩定血糖水平、預防便秘！建議每日攝取20-25g 即係要食幾多先夠？ 高蛋白飲食未必健康，吃錯可能加速老化！蛋白質點食先至啱？ 每天早上5點起床可以改善生活？4個關鍵步驟助你實現早起目標 人生最後悔的事情是… 樂齡人：65歲健康 不如從前，後悔無建立運動習慣、無好好保養牙齒健康 糖尿腎早期 無病徵 小便有泡屬中晚期症狀？控制血糖+定期檢查 可延緩病情惡化 中年茹素易營養不良？營養師教6大素食營養指南 + 素食者疫下營養注意事項 中年肌肉流失病痛搵上門！50歲增肌飲食 預防肌少症 9款含豐富蛋白質食物 (附三餐餐單) 曾江生前患痛風 男性痛風機率高過女性 40歲後高危 日常應避免飲酒食內臟海鮮 50歲後有機會患白內障！白內障可以預防嗎？做好防曬、避免過度用眼 5招護眼降低患病風險 彩虹飲食好處 ：防癌 、抗氧化、增強免疫 7色食物營養大公開 餐桌上每日都要五顏六色 50歲後愛食半生瓜 苦瓜穩定血糖防癌抗氧 適合糖尿病人士 白苦瓜營養 不如綠苦瓜？ (附降低苦味方法) 又平又有營養！適當地食可預防中風腦退化 4大 紫菜好處 每日食幾多先夠？ 4款增強 免疫力湯水 適合50歲以上人士！中年體力下降易攰易病？提升活力湯水 精神欠佳必飲 (附食譜) 50歲血壓 幾多先正常？幫自己量血壓9大注意事項 定期檢視避免變高血壓 延緩老化食物 50歲後多攝取維他命K 以防心血管功能、認知能力急速衰老 年長男性需特別注意補充 50歲體力下降？營養師教路：中年必須補充 3 大重要營養 (附一日三餐健康餐單) 開胃涼伴菜食譜 話梅蜜漬小番茄 5樣材料15分鐘就完成 (附番茄快速去皮方法) 女性更年期飲食15條法則 45歲後雌激素減少 皮膚骨骼變差 靠天然食物補充植物性雌激素 長期便秘可致大腸癌？拆解 中年便秘 6大成因 營養師推薦 5 種食物改善狀況 布斯韋利士患失語症宣佈息影！常見於65歲以上 5大 失語症症狀 ：理解能力下降、詞彙變少、忘記物品名稱…… 50歲睡眠時間 瞓太多或太少會影響壽命？ 65歲以後瞓5個半鐘可延緩大腦老化？ 40歲過後就會有中年牙周病 ？ 預防牙周病4大方法 淨係刷牙唔足夠 牙齒健康關係到晚年幸福！唔想50歲就甩牙？8個中年口腔護理貼士你要知！ 5款 春天祛濕素湯 清熱開胃趕走疲勞！老黃瓜、合掌瓜、土茯苓 唔落肉一樣好飲 4成新冠康復者現後遺症 疲倦、呼吸困難 專家設計「康復 8 式」運動改善症狀 助重建疫後健康 (附運動影片) 123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748 123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748
