健康 椰子油護髮術！洗髮前後這樣做重拾強韌髮絲 【50歲保養頭髮】中醫推薦5大「烏髮養生食療」 補肝益腎精血 預防白髮脫髮 中年身高變矮好平常？可能係骨質疏鬆症！比後生時矮超過3CM = 骨質密度響警號 4款增強 免疫力湯水 適合50歲以上人士！中年體力下降易攰易病？提升活力湯水 精神欠佳必飲 (附食譜) 一文睇清！ 74間普通科門診診所電話預約號碼 (附地址＆診症時間) 維他命D或可延緩3年老化！每日補充這劑量，保護染色體端粒/降慢性疾病風險 香蕉含鉀量豐富 可降血壓預防中風 （附3個香蕉下午茶食譜) 【湯水食譜】菠菜牛肉湯 高鐵高葉酸改善貧血 富膳食纖維助排便 【夏至飲食】夏至易心火過盛 多食苦味食物消暑下火 當造苦瓜清熱解滯 有助穩定血糖保護心血管 【健康飲食】升糖指數影響血糖上升速度！19種低GI食物 & 12種高GI食物 出街食飯點保持健康？糖尿病中餐6大飲食原則：避免精製澱粉質、減少脂肪攝取、少食醬料… 夏季小心「荔枝病」！空肚食荔枝易引發低血糖症狀 成人、長者每日最多可以食幾多粒？ 糖尿病西餐7大飲食原則 西式濃湯、飲品、蛋糕高糖高脂肪 可用依幾樣食物取代 【解暑飲品食譜】愛心特飲自家製 雪梨杞子菊花茶 生津潤燥清熱解毒 凍飲熱飲都得 立即進行免費網上評估！回答5條問題 評估長者跌倒風險 及早搵出潛藏危機 【滋潤湯水食譜】木瓜豆腐魚尾湯 提升免疫力抗氧化 (附煎魚不沾鍋小貼士) 擁7成免疫細胞！保養腸道有利整體健康 5招速進腸道蠕動 50歲後必學！ 專為樂齡人而設！免費手機APP自我健康評估 隨時隨地檢測衰老症狀、少肌症風險、口腔健康 利用微電流改變味覺！日本「增鹹電子筷子」 鹽份減少但鹹味增加 低鈉飲食人士救星 有望明年推出市場 樂齡人士勿失良「肌」！中年肌肉流失、骨質疏鬆3大常見成因 最緊要補充3種重要營養！ 膳食纖維促進腸道蠕動 穩定血糖水平、預防便秘！建議每日攝取20-25g 即係要食幾多先夠？ 猴痘擴散15國 初步評估對港風險低 病徵包括淋巴結腫大 出水疱膿疱 衞生署教預防猴痘4大方法 回答5條問題即check自己有無肌少症症狀！50歲後肌肉流失 患肌少症可致骨折糖尿病 【更年期飲食】適量補充礦物質、維他命、膳食纖維 有助提升活力 男女營養需求有唔同？ 中年身高變矮好平常？可能係骨質疏鬆症！比後生時矮超過3CM = 骨質密度響警號 人人都可以係美魔女！更年期抗衰老妙法 女性50歲後要多補充6大營養改善皮膚 糖尿病患者可以飲湯嗎？ 糖尿病湯水4大注意事項 滾湯好過老火湯 (附禁忌食材) 香港飲食多醣食物無處不在！白飯、老火湯高醣份 易令血糖急升引發慢性病？醣、糖要點分？ 點解年紀愈大愈易失眠？ 改善長者失眠 8大辦法：瞓唔著就起身，唔好夾硬迫自己瞓！ 123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748 123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748
