健康 睡眠不足 6 大常見症狀＆對長者身心健康的影響 坐骨神經痛｜自然療法紓緩痛楚：薑／薄荷精油、蘆薈 鎮痛消炎促進復原 研究發現：攝取充足維他命E 或有助降低患阿茲海默症風險 常見於穀物＆堅果 人到中年新陳代謝減慢 腸胃容易出問題！5大方法改善消化不良 2040年全球超過6.4億人患糖尿病！5個控制糖尿病小貼士 提升生活質素 膳食纖維促進腸道蠕動 穩定血糖水平、預防便秘！建議每日攝取20-25g 即係要食幾多先夠？ 哈佛研究：每日2份水果＋3份蔬菜 降低患病＆死亡風險 50歲是大腦成長黃金期！？ 嶺大免費運動及心血管健康講座 非嶺大長者學苑會員可參加 (附網上報名方法) 確診康復後，疲倦/腦霧/失眠？免費長新冠講座 營養師教路紓緩徵狀 (附報名連結) 長者閱讀5大好處｜有益身心、刺激大腦 讓你擁有更豐盛人生！ 燕麥奶、豆奶、牛奶營養價值大不同？哪一款最適合50歲人士？必須留意飲用限制！ 慢性阻塞性肺病：咳嗽、濃痰、氣喘、胸悶 50歲改善呼吸系統健康4大方法 膽固醇是甚麼？4大因素決定膽固醇水平高低 & 降低膽固醇5個法則 飲茶好處多！預防發炎/ 抗氧化/ 增強骨骼 6款適合50歲以上的茶類 點樣揀最適合自己的床褥？必知5大重點：支撐力/ 軟硬度/ 透氣性/ 噪音/ 價錢 【湯水食譜】日月魚節瓜淮山瘦肉湯 健脾明目、補腎益肝、清暑解毒 【湯水食譜】花旗蔘石斛麥冬瘦肉湯 清熱除煩、補氣養陰 糖尿病人試紙資助計劃｜合資格者可用優惠價買血糖試紙/ 血糖機 (附申請方法) 2040年全球超過6.4億人患糖尿病！5個控制糖尿病小貼士 提升生活質素 50歲以後常見的靜脈曲張！女性患者比男性多4倍 5大預防方法：多抬腿＆避免久站 65歲或以上人士肺炎鏈球菌發病率較高 接種疫苗可減低入院或死亡風險 心導遊+心理健康服務｜自助自療課程、每月網上＆實體活動 免費登記會員可參加 關節炎會隨住年紀搵上門？改善5個生活方式 保護軟骨、預防關節勞損 長者牙齒健康關係到整體健康！忽略牙齒護理或引致7大可怕後果 年老唔代表虛弱！適當運動促進健康 長者保持活力3大貼士 點解年紀愈大愈易便秘？輕鬆改善中年便秘3大方法！原來一直用錯姿勢去廁所？ 長者易有囤積行為？認識囤積症8大症狀和行為 專家分享改善囤積症方法 男性抑鬱症｜表現焦躁易怒、不願意尋求幫助？了解男性抑鬱症徵兆＆治療方法 1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647 1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647
