健康 健康減重或可延緩大腦退化 研究：每減1%體重指數可令腦齡年輕9個月 抑鬱、焦慮不只影響心情？研究：情緒壓力或增加心臟病、中風風險 慢活3大好處｜放慢腳步，可活得更長久、更愉快！ 減鹽護健康！遠離現代「隱形殺手」高血壓 每日攝取鹽分上限＆4個減鹽建議 大腦老化令人變笨？不一定！老化不等於退化，如何保持大腦健康＆思維清晰？ 4成新冠康復者現後遺症 疲倦、呼吸困難 專家設計「康復 8 式」運動改善症狀 助重建疫後健康 (附運動影片) 腳踝腫脹係咩原因？簡單7招即可預防＆快速消腫 食少啲鹽都有幫助！ 北歐式健行比走路更健康！要用指定健行杖 改善心臟功能+平衡力+全身肌肉 12個你正在變老的跡象 不止身體變化 還有心態上，以及周遭人的態度？ 健康老去的秘訣！藝術創作5大好處 令人保持頭腦清醒、減輕焦慮 纖維肌痛｜全身多處疼痛持續3個月以上 中年女性患者居多 發病率約2-4% 維他命E — 強效抗氧化劑 促進心血管/ 大腦/ 眼睛健康 4類食物含量高 負面情緒影響身心健康：認知能力下降、疼痛感受增強 失智症不是老化的必然過程！認識4個失智症症狀 及早識別＆求醫有助延緩病情 愈老愈健康！瑜伽對長者的 8 大好處 最適合65歲人士的運動之一 大蒜4大自然健康益處：抗氧化/ 消炎/ 降血壓 一類人士要避免 研究發現：攝取充足維他命E 或有助降低患阿茲海默症風險 常見於穀物＆堅果 保持聽力健康｜運動不只有益身體 更有助延緩耳朵聽力老化 失去笑容的老年人：識別長者抑鬱症徵兆，是重拾生活品質的關鍵！ 選擇適合的枕頭有助提升睡眠質素 買枕頭前必問自己的3條問題 胃脹、作悶？消化不良 6 大成因！有助改善腸胃健康的 20 個習慣 年過55歲仍未進入更年期？可能是晚發性更年期！對身體有何影響、需要求醫嗎？ 不再羞於啟齒，年過60歲也需要性愛！關於長者性生活的4個事實及好處 健康老去秘訣：適量運動可減緩身體老化＆認知衰退 5項適合中老年人的運動 打疫苗前必睇！長者接種肺炎球菌疫苗9大問題｜每劑相隔多久？可以減少接種？ 酷熱天氣｜7 招預防中暑＆防曬 6 式 長者、慢性病患需特別注意 以為自己食得好健康？10 種你可能沒想過應該避免的食品 葉黃素可護眼防黃斑病變？必須連續服用2個月以上才有效 補充葉黃素4大正確觀念 喝紅酒7大好處！減少癌症風險/ 避免身體炎症/ 降低高血壓 每日不宜超過這份量 123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051 123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051
