健康 慢性腎病無聲無息 香港近10%成年人患病 及早診斷配合綜合治療可減緩惡化 抗發炎飲食｜可減輕關節痛＆降低患痛風風險60% 50歲後生蛇9大Q&A｜細個生過水痘 中高年生蛇機會大增！如何預防及治療？ 法令紋太深好顯老？5大方法減慢法令紋形成：按摩 + 鍛鍊面部肌肉 健康老去秘訣：適量運動可減緩身體老化＆認知衰退 5項適合中老年人的運動 久坐令大腦縮水！每日坐13小時，就算有運動都救唔返記憶力 (背後原理＆改善方法) 青光眼年輕化｜未滿50歲患者數字上升 熄燈玩手機險致盲 5大護眼方法你要識 長者上網有助避免認知衰退？研究：每日上網不多於這個時間 可降低失智症風險 慢性阻塞性肺病：咳嗽、濃痰、氣喘、胸悶 50歲改善呼吸系統健康4大方法 膽固醇是甚麼？4大因素決定膽固醇水平高低 & 降低膽固醇5個法則 飲茶好處多！預防發炎/ 抗氧化/ 增強骨骼 6款適合50歲以上的茶類 點樣揀最適合自己的床褥？必知5大重點：支撐力/ 軟硬度/ 透氣性/ 噪音/ 價錢 【湯水食譜】日月魚節瓜淮山瘦肉湯 健脾明目、補腎益肝、清暑解毒 【湯水食譜】花旗蔘石斛麥冬瘦肉湯 清熱除煩、補氣養陰 糖尿病人試紙資助計劃｜合資格者可用優惠價買血糖試紙/ 血糖機 (附申請方法) 2040年全球超過6.4億人患糖尿病！5個控制糖尿病小貼士 提升生活質素 50歲以後常見的靜脈曲張！女性患者比男性多4倍 5大預防方法：多抬腿＆避免久站 65歲或以上人士肺炎鏈球菌發病率較高 接種疫苗可減低入院或死亡風險 心導遊+心理健康服務｜自助自療課程、每月網上＆實體活動 免費登記會員可參加 關節炎會隨住年紀搵上門？改善5個生活方式 保護軟骨、預防關節勞損 長者牙齒健康關係到整體健康！忽略牙齒護理或引致7大可怕後果 年老唔代表虛弱！適當運動促進健康 長者保持活力3大貼士 點解年紀愈大愈易便秘？輕鬆改善中年便秘3大方法！原來一直用錯姿勢去廁所？ 長者易有囤積行為？認識囤積症8大症狀和行為 專家分享改善囤積症方法 男性抑鬱症｜表現焦躁易怒、不願意尋求幫助？了解男性抑鬱症徵兆＆治療方法 長者在家運動：鍛錬肌力/ 肌耐力/ 平衡感/ 柔軟度 65歲以上每周運動至少150分鐘 腦力不再老化！7種嗜好令大腦保持年輕：閱讀、音樂、語言、園藝、手工藝、運動… 跌倒後75%受傷！19個長者防跌小貼士 建立健康生活＆改善家居環境 減低跌倒風險 生薑綠茶好處多！每日一杯抗氧化/ 抗發炎/ 促進代謝/ 減少脂肪堆積 (附食譜) 123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748 123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748
