健康 男女都有機會患骨質疏鬆，65歲以上骨折風險增！哪些人需要骨密度檢查？ 【胰島素與血糖控制】營養師教你穩糖原理與飲食營養重點 最新研究：每日多走一小時，或可多活11年！7大方法增加日常步行量 【更年期飲食】適量補充礦物質、維他命、膳食纖維 有助提升活力 男女營養需求有唔同？ 正常老化會出現的8個變化，我們可以做些什麽來延緩衰老？ 正念減疼痛 每天45分鐘「身體掃描冥想」(附7個簡單步驟) 美國CDC建議：想健康老化，從今日開始必須堅持7大生活守則 吃了會幸福！6種食物增加「快樂荷爾蒙」血清素 令心情愉快睡得更好！ 護眼抗氧防癌！3大方法提升 紅蘿蔔營養 價值 專家建議煮熟後先好切？切條狀會影響營養釋放？ 65歲突然變瘦，正常定係前期衰老？中老年人增加 蛋白質攝取量 避免肌肉流失 (附攝取量計算公式) 電飯煲食譜 日式栗子雞肉炊飯 撳個掣就食得！栗子健脾養胃補腎強筋 (附栗子快速去衣方法) 樂齡跌倒手尾長 3招延緩骨質疏鬆防骨折 3種 蘿蔔營養 功效有咩分別？紅蘿蔔抗氧化 VS 青蘿蔔健脾舒肝 VS 白蘿蔔預防消化道癌 番茄抗癌、降血壓 多食可預防心臟病！番茄5大好處 生食熟食營養價值有分別 依類人不宜食番茄 居家抗疫食咩好？ 推薦給樂齡人的3大增強抵抗力食物 菌類有助預防呼吸道感染？ 人生最後悔的事情是… 樂齡人：65歲健康 不如從前，後悔無建立運動習慣、無好好保養牙齒健康 西蘭花 VS 椰菜花 西蘭花抗癌 功效好 胡蘿蔔素比椰菜花高70倍 可預防心血管病 運動好醫生 易筋棒運動 無運動習慣到70歲時會長期臥床？疫情留家抗疫都要活動身體 適合 中年在家運動5式 祝文君肺癌 病逝終年55歲 50歲以下女性患肺癌明顯增多 6招預防肺癌 香氛精油可免則免？ 網民：屋企 老人家感染Omicron 只有發燒症狀 唔知送唔送院好？有猶疑不如問醫生 (附網上診症 服務清單) 40歲後免疫力下降！預防新冠肺炎 中年增強抵抗力 7大方法：補充水分、注意保暖、調節腸道健康… 每3秒就有1人確診認知障礙症！盡早了解及預防認知障礙 研究顯示縮醛磷脂可延緩腦退化 社福機構推 長者抗疫熱線 助獨居雙居長者了解最新防疫措施 必要時安排轉介+上門提供物資 樂齡要識食 青椒、黃椒、紅椒 營養價值有分別？ 快篩陽性 要點做？政府即將推出網上系統 市民可直接登記確診 無需再去強檢 (附在家隔離注意事項) 新冠肺炎後遺症 影響身體4大功能 研究人員：免疫系統紊亂、認知障礙、嚴重疲勞、呼吸急促 中風年輕化，50歲過後係危險期！改變5大生活習慣預防中風 寒流下 健康打邊爐 7大貼士！蔥蒜調味料、先菜後肉 食錯隨時致肥有健康問題 (附優質打邊爐食材) 123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748 123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748
